Sesame: manfaat, sifat dan kontraindikasi
The wijen adalah tumbuhan herba yang dikenali dengan nama Sesamun Indicum. Ia juga dikenali dengan nama wijen, dan benihnya biasanya digunakan secara meluas di dapur untuk penyediaan pelbagai jenis resipi; juga dari sudut pandangan perubatan, terima kasih kepada bantuannya dalam rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit.
Ia tergolong dalam keluarga Pedaliáceas, yang mampu menjangkau hingga ketinggian meter. Ia adalah tumbuhan mudah dibezakan, kerana ia menawarkan bunga ciri, warna putih-merah jambu yang menarik.
Pada majlis sebelumnya kami bercakap dengan anda tentang yang berbeza faedah benih bijan, menonjolkan bahawa mereka cenderung digunakan secara meluas di dapur apabila ditambah ke kepelbagaian roti yang menarik, memberikan mereka rasa yang sangat istimewa. Mereka juga digunakan dalam gula-gula, menonjolkan Maghribi dalam erti kata itu untuk kepelbagaian yang besar Gula-gula Arab yang mengandungi wijen.
Faedah wijen
Kandungan asid lemak penting yang tinggi
The asid lemak (kedua-duanya omega-3 sebagai omega-6) sangat sesuai dan sangat diperlukan dalam diet yang sihat dan seimbang, cenderung untuk mengurangkan tahap kolesterol tinggi jauh lebih berkesan daripada lemak tanpa monounsaturated.
Sesungguhnya, wijen atau wijen menonjol untuk kandungan asid lemak omega-3 dan omega-6 yang tinggi, yang membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida LDL, dengan itu mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
Ia membantu untuk membersihkan organisma
Berkat kandungan serat yang tinggi, bijan adalah makanan yang sangat berguna untuk membersihkan tubuh kita secara semulajadi.
Antara aspek lain, penggunaan biasa dalam diet yang seimbang membantu menormalkan fungsi usus, membantu bukan sahaja membersihkan tubuh dan menghilangkan toksin.
Kaya dengan mineral
Ia menonjol untuk kandungan tinggi kalsium (675 mg), besi (9 mg) dan zink (5 mg). Seperti yang anda ketahui, kalsium penting untuk tulang dan gigi, besi membantu mencegah anemia dan zink menghalang kemandulan lelaki.
Ciri ubatan bijan
Terima kasih kepada faedah wijen, kita menghadapi pilihan yang benar-benar menarik sebagai rawatan di negara-negara kekurangan seperti: kelemahan tulang, osteoporosis, kehilangan rambut, kelemahan paru-paru dan rongga.
Membantu dalam masalah gangguan dan masalah saraf, seperti tekanan, kegelisahan, kemurungan, insomnia dan keletihan; Dengan membantu memperbaiki suasana hati kita dan meningkatkan suasana hati kita di satu pihak, dan membantu kita berehat untuk yang lain.
Ia juga menyediakan manfaat peredaran darah dengan membantu mengurangkan kolesterol tinggi, mencegah infarksi miokardium dan trombosis arteri.
Kontraindikasi dan kesan sampingan sesame
Penggunaan wijen dalam kes cirit-birit tidak dinasihatkan. Bagi yang lain, kontraindikasi penting lain tidak diterangkan, jadi kita dapat mempertimbangkan sesame sebagai produk semula jadi yang sangat selamat.
Seperti yang contraindications of sesame, tiada kesan sampingan telah diterangkan. Sudah tentu ada beberapa orang yang boleh alahan sesak tidak boleh mengambilnya Dalam pengertian ini, orang alahan boleh menyebabkan gejala berikut:
- Hubungi atau dermatitis atopik.
- Rhinitis alahan dan asma.
- Urtikaria
- Dalam kes yang teruk ia boleh menyebabkan anafilaksis.
