Makanan laut, faedah dan harta kesihatan
The ikan Ia adalah makanan yang sihat dan sihat. Malah, mengetahui bukan sahaja pelbagai jenis yang ada, tetapi juga faedah ikan putih dan juga faedah ikan biru, ia sentiasa dinasihatkan.
Terutama jika kita mengambil kira bahawa ikan adalah makanan yang sihat yang tidak boleh dan tidak boleh hilang dalam diet harian kita, dan dalam apa yang kita tahu sebagai makanan yang sihat dan diet seimbang.
Walau bagaimanapun, laut juga menyediakan kita dengan makanan yang sihat dan sihat yang lain, seperti rumput laut (ketahui lebih lanjut mengenai sifat alga), sebagai tambahan kepada kerang.
Dalam kes ini, menarik untuk mengetahui yang berbeza makanan laut, sebagai tambahan kepada mereka keuntungan yang paling penting
Faedah kerang
Kita hampir boleh mengatakan bahawa, kerang, ia mengandungi sama keuntungan bahawa ikan putih, terutamanya kerana ia mengandungi nutrien yang sama dan protein yang sama.
Sudah tentu, kita tidak boleh lupa bahawa makanan laut mengandungi lebih banyak asid urik dan garam.
Atas sebab ini, ia adalah produk yang dilarang bagi mereka yang bukan sahaja mengalami tekanan darah tinggi, tetapi juga dari gout (mengetahui bagaimana rendah asid urik).
Walau apa pun, makanan laut kaya dengan vitamin A dan asid lemak omega-3, serta zink, selenium dan besi, antara lain.
Oleh itu, ia menjadi salah satu makanan terbaik untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular, di samping itu menjadi pelindung yang baik terhadap kanser prostat dan kerongkongan.
Makanan laut yang paling penting
Pendek kata, yang makanan laut Mereka adalah yang berikut:
- Kandungan protein tinggi
- Ia mengandungi vitamin A dan mineral seperti zink, selenium dan besi.
- Kaya dengan asid lemak omega-3.
- Berguna untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
- Pelindung dalam beberapa jenis kanser.
