Proline: asid amino tidak penting
The asid amino adalah unit kimia (kita boleh membuat simile seolah-olah mereka blok bangunan) yang membentuk protein, supaya bahan-bahan protein yang dibina terima kasih kepada asid amino membentuk organ-organ, tendon, otot ...
Bergantung kepada sama ada asid amino boleh disintesis oleh badan kita atau tidak, ia dipanggil asid amino dan asid amino yang tidak perlu. Oleh itu, bekas mesti diberikan melalui diet kerana tubuh kita tidak mampu mensintesiskannya dengan sendirinya, sementara yang terakhir - asid amino yang tidak penting - dapat mensintesiskan atau mengeluarkannya.
The proline adalah asid amino yang tidak penting yang dapat mensintesis tubuh kita daripada asid glutamat (asid amino bukan penting lain, asas untuk tubuh kita).
Apa yang proline?
Seperti yang kita sebutkan secara ringkas di bahagian sebelumnya, yang proline (Pro) adalah asid amino yang tidak penting, yang bermaksud bahawa organisma kita dapat mensintesiskannya dengan sendirinya.
Untuk ini, tubuh kita memerlukan asid glutamat untuk dapat mensintesiskannya dengan betul.
Fungsi proline
- Menguatkan sendi dan tendon.
- Ia membantu dalam menguatkan otot-otot jantung.
- Ia membantu dalam pengeluaran kolagen.
- Meningkatkan tekstur kulit.
- Mengurangkan risiko kehilangan kolagen.
- Ia membantu dalam penyembuhan kedua-dua tisu dan membran mukus.
- Ia membantu dalam imuniti organisma kita apabila ia berkaitan dengan penyelenggaraan beberapa imunoglobulin.
Manfaat proline untuk kesihatan
Seperti yang telah kita ketahui melalui bahagian sebelumnya yang khusus untuk yang berbeza fungsi proline, kita menghadapi asid amino tidak penting yang berkongsi fungsi sintesis kolagen, membantu mengurangkan risiko kehilangan kolagen dan juga membantu dalam pengeluarannya.
Ia berguna untuk menguatkan sendi dan tendon. Oleh itu, asid amino tidak penting ini digunakan dalam pencegahan arthritis, dengan memelihara sendi.
Di mana untuk mencari proline?
Di sini kami menunjukkan makanan yang kaya dengan proline:
- Makanan haiwan asal: daging.
- Makanan berasaskan tumbuhan: makanan kaya vitamin C seperti buah sitrus dan buah-buahan lain.
Imej | Foto Domain Awam Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaAsid amino
