Sindrom Prahaid

Bulan selepas bulan, gejala yang dikaitkan dengan kitaran haid wanita cenderung untuk berulang bulan demi bulan. Dalam kebanyakan kes, gejala-gejala yang berkaitan ini juga mengganggu beberapa aspek kehidupan seorang wanita, yang dapat menjadi tidak hanya fizikal tetapi juga emosi.

Walau bagaimanapun, tidak semua wanita mempunyai jenis perubahan yang sama. Tidak sia-sia, wanita yang sama tidak boleh mengulangi gejala yang sama setiap kali.

Apakah itu Sindrom Pramenstruasi?

Sekali dikenali dengan nama ketegangan prahstrual, sindrom pramenstruasi (dalam akronim SPM), adalah perubahan fizikal dan emosi yang berlainan yang berlaku sebelum haid, dan itu hilang dengannya.

Mereka adalah kumpulan gejala berubah-ubah, yang cenderung berlaku sebelum haid. Dianggarkan bahawa sekitar 40% wanita menderita setiap bulan, walaupun statistik lain menunjukkan bahawa ia mempengaruhi antara 30% hingga 80% wanita yang mengandung anak. Daripada jumlah ini, 10% mempunyai gejala akut.

Apakah sebabnya?

Walaupun punca atau punca sebenar yang cenderung menyebabkan kemunculan Sindrom Pramenstruasi masih belum diketahui, teori perubatan utama meletakkan protagonisme di dalam perubahan hormon, yang tekanan (contohnya, dalam hal wanita yang dikenakan emosi) yang wanita itu dapat merasakan dan juga pemakanan Saya teruskan setiap hari.

Di satu pihak, kita boleh menyebut ketidakseimbangan estrogen-progesteron, yang menyebabkan pengekalan cecair dan natrium yang lebih besar, edema umum dan peningkatan berat badan.

Gejala Sindrom Prahaid

Kita boleh membahagikan gejala-gejala tersebut kepada dua bahagian: gejala fizikal dan gejala emosi atau psikik. Pada dasarnya mereka adalah yang berikut:

  • Gejala fizikalKesakitan ovari, ketidakselesaan di payudara, kekejangan, kembung, sembelit atau cirit-birit dan sakit kepala.
  • Gejala emosi atau psikik: kerengsaan, rasa letih, permusuhan, kemurungan dan / atau kekeliruan.

Bagaimana ia didiagnosis?

Apabila hanya satu daripada gejala-gejala ini berlaku sekurang-kurangnya 2 bulan susulan, kehadiran PMS didiagnosis.

Walau bagaimanapun, untuk diagnosis Gangguan Dysphoric Pramanstrual (dalam kes ini, gejala emosi adalah lebih serius: gejala kemurungan yang teruk muncul, selain kerengsaan dan ketegangan) adalah perlu kehadiran sekurang-kurangnya 5 daripada mereka dalam tempoh masa yang sama.

Adakah terdapat rawatan perubatan?

Walaupun benar tiada rawatan perubatan yang tersedia, ubat-ubatan yang kini digunakan membantu mengawal gejala yang dialami oleh wanita.

Sebaliknya, mereka dinasihatkan untuk mengikuti tabiat kesihatan berikut:

  • Ikuti gaya hidup sihat, berdasarkan amalan senaman fizikal dan diet yang sihat dan seimbang. Dalam makanan, terutama buah-buahan dan sayur-sayuran segar menonjol.
  • Tidur lebih daripada 7 jam sehari, berehat dengan cara yang paling selesa.
  • Inframerah Chamomile membantu menenangkan simptom-simptom, kerana kesan emolien dan analgesik mereka.
  • Mengurangkan penggunaan kafein dan alkohol, sebagai tambahan kepada kesihatan.
  • Elakkan makan gula.
  • Amalkan relaksasi secara kerap dan bermeditasi. Ia akan membantu anda mengelakkan tekanan, yang cenderung memburukkan lagi PMS.

Imej | Helga Weber / Dana Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.

PMS Sindrom Pra Haid (September 2020)