Pitahaya: faedah dan harta benda
The pitahaya Ia adalah salah satu daripada buah-buahan yang jarang berlaku atau terkenal di negara kita. Ia juga dikenali dengan nama warakko, pitaya, yaurero dan pitajón, dan terdiri daripada buah eksotik atau tropika yang dimiliki oleh tumbuhan Cactaceae.
Terdapat dua jenis buah yang boleh dimakan: spesies kuning dan merah, walaupun kedua-duanya tergolong atau berasal dari keluarga yang sama. Ia berasal dari Mexico, Colombia dan Amerika Tengah pada umumnya, bergantung kepada varietasnya, ia ditanam di satu atau lain negara: oleh itu, varietas merah ditanam kebanyakannya di Nicaragua dan Mexico, sementara varietas kuning ditanam di Colombia, Ecuador, Peru, Venezuela dan Colombia.
Kedua-dua jenis merah dan kuning mempunyai bentuk ovoid, walaupun buah merah mempunyai kulit tebal dengan bracts, dan kuning mempunyai kulit dengan duri, mudah dibezakan.
Ciri-ciri pemakanan dari pitahaya
Dari sudut pandang pemakanan, pitahaya o pitaya Ia adalah buah yang walaupun sangat manis memberikan pengambilan kalori yang rendah, terima kasih di atas semua kandungan karbohidratnya yang rendah.
Sekiranya kandungan vitamin C tinggi, nutrien penting yang anda tahu mempunyai tindakan antioksidan, meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan, dan campur tangan dalam pembentukan tulang dan gigi, sel darah merah dan kolagen.
Faedah pitahaya
Pitahaya adalah buah rendah kalori, supaya penggunaannya dinasihatkan dalam diet pelangsingan. Di samping itu, ia kaya dengan vitamin C dan nutrien lain, jadi ia juga disyorkan untuk kanak-kanak dan remaja kerana usia yang semakin meningkat, tetapi juga pada atlet, wanita hamil dan ibu-ibu yang menyusu.
Mereka membantu mengurangkan risiko penyakit degeneratif, penyakit kardiovaskular dan kanser. Di samping itu, penggunaannya disyorkan sekiranya anemia kekurangan zat besi, dengan meningkatkan penyerapan zat besi daripada makanan.
Imej | Allium Herbalist / Maurizio Albissol Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaBuah-Buahan
