Tiram: sifat dan faedah
The kerang Ia dicirikan sebagai makanan berkhasiat dan sihat, yang dimakan secara sederhana hanya membawa faedah dan sifat kepada tubuh kita. Sudah tentu, kita mesti berhati-hati tentang penyalahgunaan kerang, kerana ia boleh menyebabkan tahap asid urik tinggi.
Pada masa lalu kami telah banyak berbincang mengenai perkara ini faedah kerang seperti pada kerang manfaat, dua makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral.
Walau bagaimanapun, jika ada makanan laut yang dikenali sebagai ciri, ini adalah tiram. Mengingat bahawa tiram tradisional dimakan mentah dan tanpa mengunyah, Ia adalah penting bahawa tiram sangat segar dan walaupun mereka dimakan mentah, mereka mesti hidup.
Ini kerana jika dimasak mereka boleh kehilangan sebahagian besar kebajikan mereka, jadi lebih baik untuk sentiasa makan tiram yang dibudidayakan daripada yang dibangkitkan liar (dalam tahun-tahun kebelakangan ini telah diketahui bahawa jenis tiram ini mengandungi tahap bahan cemar yang pada dos yang besar boleh menjadi sangat toksik kepada kesihatan kita).
Manfaat tiram
The tiram Mereka adalah kaya makanan laut Omega-3 asid lemak, yang menarik pada masa itu menjaga sistem kardiovaskular kita, dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Ia amat kaya mineral, menonjolkan di atas semua zink, mineral yang membantu meningkatkan kesuburan, meningkatkan sistem imun (Ia amat berguna untuk menguatkan sistem imun), menjaga kulit dan membantu dalam penyembuhan semulajadi luka.
Anda Kandungan dalam ceramida dan mineral melindungi daripada pelbagai jenis kansersementara kandungan besi yang tinggi bukan sahaja membantu mengelakkan anemia, tetapi kepada meningkatkan rintangan semula jadi tubuh kita kepada jangkitan.
Bagaimana untuk menyediakan tiram untuk menikmati harta mereka?
Untuk menikmati yang utama sifat tiram pilihan terbaik adalah untuk memakan mereka mentah (jika mereka, mereka harus sangat segar, malah yang terbaik ialah mereka hidup).
Untuk memberi mereka rasa yang lebih baik, kami boleh menambah sedikit jus lemon atau bawang cincang.
Imej | julesjulesjules m Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMakanan
