Bawang: faedah dan sifat yang paling penting

The bawang merah ia adalah tempat tanpa salah satu sayuran yang paling banyak digunakan di mana-mana gastronomi di seluruh dunia. Ia mampu memberikan rasa yang paling khas kepada mana-mana daging dan ikan manakala pada masa yang sama ia digunakan sebagai ramuan utama untuk membuat salad, sos dan semua jenis stews dan sup.

Pendek kata, apa yang dikenali sebagai 'Allium cepa' adalah tumbuhan herba yang telah mengiringi kami selama beribu tahun, hanya ketika ia mula dieksport langsung dari benua Asia berkat puncak perdagangan yang dilakukan oleh orang Yunani dan Rom pada waktu itu.

Dan apa kejayaan bawang? Sesungguhnya ramai akan bertanya. Nah, kelebihannya bukan hanya dalam tekstur dan rasa. Tumbuhan ini juga Ia mengandungi banyak manfaat untuk kesihatan kita yang mesti diambil kira tentang diet yang sihat dan seimbang.

Dan kita tidak boleh memakannya di dapur seperti biasanya. Adakah anda tahu bahawa kami juga boleh menyediakan yang indah sirap bawang, dengan kualiti antitussive dan antibakteria?

Bawang maklumat pemakanan anda perlu tahu

Atas sebab ini, melalui artikel berikut kita akan menyelidiki topik ini terlebih dahulu untuk akhirnya menutup artikel itu dan terperinci jumlah sifat-sifat yang wujud pada masa memakainya. Oleh itu, kami akan meminta anda supaya tidak kehilangan garis-garis berikut kerana segala-galanya akan kami beritahu anda bawang akan sangat berguna untuk anda.

Bawang sangat kaya dengan vitamin A, B, C dan E

Siapa yang mengatakan bahawa tumbuhan sekecil ini boleh menyebarkan semua jenis nutrien yang sangat bermanfaat kepada kesihatan kita. Dan bawang sangat kaya vitamin jenis A, B, C dan E yang akan membantu kita memperoleh kualiti hidup. Malah, ia mempunyai ciri-ciri antioksidan sementara juga membuktikan yang paling bermanfaat kepada sistem saraf kita.

Untuk bahagiannya, vitamin C dan E menguatkan semua pertahanan kami, sesuatu yang akan membawa kita kurang terdedah kepada selesema dan selsema.

Kandungan tinggi dalam semua jenis mineral

Bawang juga merupakan sumber mineral yang tidak habis-habis seperti besi, kalium dan magnesium yang penting untuk merawat beberapa penyakit seperti anemia.

Untuk bahagiannya, potassium mengambil bahagian dalam keseimbangan osmosis yang betul dan mengawal tekanan darah kita. Akhir sekali, magnesium menguatkan semua tulang dan gigi kita sementara pada masa yang sama mempercepatkan sintesis semua protein dan lemak yang kita habiskan pada siang hari.

Ia juga mengandungi serat dan asid amino

Bawang adalah tumbuhan yang juga mengandungi a kandungan gentian tinggi dan asid amino yang akan memberi kita pelbagai manfaat untuk kesihatan kita. Pertama, tumbuhan ini akan membantu kita mengucapkan selamat tinggal pada masalah perut tertentu seperti cirit-birit atau sembelit.

Ia juga memihak kepada penghadaman juga selepas mengambil makanan berlebihan atau terlalu pedas dan menghilangkan toksin dan bakteria yang mematuhi usus kita.

Ia dibuat dalam hampir 90% air

Tahukah anda bahawa bawang dibuat hampir dalam 90% air? Atas sebab ini, ia tidak mengatakan bahawa anda akan mendapati ia paling berguna untuk mengucapkan selamat tinggal kepada pengekalan cecair yang sangat menjengkelkan dan boleh menyebabkan patologi yang lebih serius seperti pembengkakan kaki seperti edema. Begitu juga, ia juga yang paling berguna untuk menjaga garis kami dan kehilangan kilo tambahan.

Sifat yang luar biasa dari bawang

Singkatnya, semua nutrien bawang akan dapat menguatkan seluruh tubuh kita dan pada masa yang sama kita boleh merawat Beberapa syarat, seperti yang kita akan terangkan di bawah:

  • Ia membantu merawat kencing manis. Ini kerana bawang merah juga mengurangkan paras glukosa darah semasa memurnikan dan menghilangkan semua toksin daripada darah. Ia juga disebabkan oleh hypocaloric dan oleh itu perlu diambil kira jika anda mengalami obesiti atau kolesterol tinggi.
  • Ia baik terhadap cirit-birit. Bawang juga ternyata menjadi antiseptik semulajadi yang hebat kerana ia menghapuskan semua bakteria dan kuman yang menyumbat dalam usus kita. Atas sebab ini, anda dinasihatkan untuk mengambil sup bawang dan anda akan melihat bagaimana perut anda akan terima kasih dan anda boleh pergi ke bilik mandi lebih kerap.
  • Ia bermanfaat untuk menikmati fungsi buah pinggang yang betul. Seperti yang telah kita jelaskan pada titik sebelumnya, bawang mempunyai sifat-sifat diuretik yang akan membantu kita mengucapkan selamat tinggal pada pengekalan cecair, suatu keadaan yang akan menyebabkan buah pinggang dan hati kita berfungsi dengan normal.
  • Untuk melawan kanser kolon dan perut. Telah ditunjukkan bahawa sebatian sulfur bawang juga membantu mengurangkan penampilan sel-sel kanser yang berlaku apabila kita mengabaikan makanan kita sepenuhnya.

 

Seperti yang kita lihat, ia adalah makanan yang indah yang penuh dengan faedah dan harta benda. Apa-apa alasan untuk tidak menikmati rasa lazatnya? Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaSayuran dan Sayuran Makanan