Maklumat pemakanan dari artichoke

Pada masa membersihkan hati (pelan yang perlu kita lakukan sekurang-kurangnya sekali setahun untuk membersihkan dan menyahtoksik organ penting badan kita), terdapat makanan dan tumbuhan ubat tertentu yang boleh menjadi sangat berguna.

Mengenai tumbuhan ubatan, contohnya, dandelion atau susu thistle. Bantuan pertama dalam proses pembersihan badan secara umum, manakala yang kedua adalah berguna untuk melindungi kesihatan hati kita dengan membantu dalam regenerasi sel-sel hati.

Apabila ia datang kepada makanan, tidak ada keraguan bahawa artichokes mereka menjadi salah satu produk semulajadi yang paling sesuai yang bukan sahaja tidak kurang dalam diet pemurnian, tetapi dalam diet seimbang.

Mengambil kira banyak sifat artichoke, kami mendapati bahawa ia adalah makanan kalori rendah yang sihat (anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang hal itu dengan membaca spesial kami pada kalori artichoke), berguna untuk membersihkan hati dan badan kita secara amnya, yang membantu untuk memetabolisme lemak dan, sebagai tambahan, Ia disyorkan dalam diet pelangsingan.

Dengan semua kebaikan ini, tidak ada keraguan bahawa ia lebih disyorkan untuk mengetahui sedikit lebih lanjut mengenai sumbangan pemakanan artichoke. Apakah nilai pemakanan utama anda?

Sumbangan nutrisi artichoke itu

100 gram artichoke menyediakan:

  • Kalori: 40 kalori.
  • Karbohidrat: 7.8 gr.
  • Protein: 2.1 gr.
  • Air: 85 gr.
  • Lemak: 0.1 gr.
  • Serat: 2 gr.
  • Vitamin: vitamin C (8 mg.), vitamin B1 (0.15 mg.) dan vitamin B6 (0.07 mg.).
  • Mineral: kalium (350 mg.), fosforus (90 mg.), kalsium (50 mg.), magnesium (25 mg.) dan besi (1 mg.).

Imej / Pasar Petani La Grande Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

Lowering ldl cholesterol | 5 fruits to lower cholesterol (Julai 2022)