Petua semulajadi untuk meredakan radang otot leher
The sakit leher adalah, tanpa ragu, salah satu kejahatan yang paling sering hari ini, terutamanya di kalangan penduduk dewasa. Lehernya dibentuk oleh struktur vertebra serviks, otot dan saraf yang kompleks.
Di samping itu, kita mesti ingat bahawa bahagian tubuh ini tidak lurus, tetapi sedikit melengkung, yang mana kita mesti menambah bahawa ia perlu memegang kepala. Oleh itu, leher sangat sensitif terhadap tekanan dan kekakuan. 
Mengapa otot leher menjadi radang?
Penyebab kesakitan leher sangat bervariasi; Antara yang paling kerap ialah:
- Postur yang buruk: Umumnya postur yang buruk biasanya disebabkan oleh dua faktor. Pertama, setelah tidur sepanjang malam di postur yang buruk, misalnya, berbaring di bawah. Kedua, menghabiskan terlalu banyak jam dalam kedudukan yang sama di depan skrin komputer.
- Tekanan: Leher adalah salah satu kawasan yang paling sensitif di badan untuk keadaan tekanan dan kebimbangan.
- Satu lagi sebab yang memerlukan semakan segera.
Pemulihan rumah untuk melegakan keradangan otot leher
Jika anda tidak mahu menggunakan kimia, terdapat banyak pilihan 100% buatan sendiri dan ubat-ubatan semulajadi untuk melegakan otot-otot leher dan menghilangkan, ke tahap yang besar, kekakuan dan kesakitan. 
Chamomile
The chamomile Ia adalah bahan semulajadi yang mempunyai banyak sifat penyembuhan; Ia berfungsi dengan baik untuk merawat kesakitan otot, otot leher santai yang tegang, kerana bertindak sebagai anti-radang.
Untuk menyediakan ubat itu, letakkan air mendidih dan, apabila mencapai titik mendidih, tambahkan tiga sudu chamomile. Biarkan masak selama dua atau tiga minit, keluarkan dan terikan. Apabila ia berada pada suhu bilik, rendam kain kapas di dalam infusi dan letakkannya secara langsung di leher; mari bertindak beberapa minit dan keluarkan.
Lavender
The lavender Ia adalah bunga yang mempunyai banyak sifat untuk pelbagai penyakit atau penyakit. Di mana-mana kedai herbal, seseorang boleh membeli minyak lavender, yang sangat berkesan dalam melegakan otot-otot leher. 
Untuk memohon minyak anda hanya perlu merendam kedua-dua tangan di atasnya dan mengurut kawasan yang menyakitkan dengan pergerakan bulat untuk meningkatkan peredaran darah.
Kedua-dua remedi adalah sama berkesan dalam menghapuskan ketegangan otot di leher. Mana yang dipilih bergantung pada dasarnya pada borang permohonan yang lebih sesuai. Apabila seseorang bersendirian pada masa permohonan, dengan memampatkan chamomile ia sentiasa lebih baik, manakala jika seseorang mengiringi kami yang boleh membantu, urut dengan minyak lavender pasti pergi dengan mutiara.
Petua untuk mengelakkan torticollis
Jika anda ingin menghalang otot-otot di leher anda daripada menjadi tegang dan meradang, dan dengan itu mengelakkan torticollis, terdapat beberapa petua yang harus diambil kira:
- Duduk dengan betul: Pada masa duduk, belakang perlu lurus, berehat sepenuhnya di belakang kerusi, dan kaki disokong sepenuhnya di atas lantai. Jika anda menghabiskan berjam-jam di kedudukan yang sama, anda dinasihatkan supaya anda memilih kerusi yang disokong tinggi yang juga akan menyokong leher anda.
- Katil dan bantal: Pada waktu tidur, tilam perlu tegas, tidak untuk tenggelam; bantal perlu mempunyai ketinggian sederhana. Kedudukan terbaik untuk menjaga leher adalah dari sisi, dengan kaki bengkok dan lutut pada ketinggian dada.
- Jawatan: Terutama bagi semua orang yang bekerja di hadapan komputer, dinasihatkan untuk mengambil rehat kecil setiap jam dan meregangkan otot.
Jika mengambil kira tips ini, ketegangan dan kekakuan otot di leher tidak dapat dielakkan, kami mencadangkan rawatan di rumah dan semula jadi. Mereka jauh lebih murah daripada krim dan salap yang diperbuat daripada bahan kimia dan lebih sihat, baik dalam jangka pendek dan panjang.
Bagaimana untuk berehat di leher?
Pilih bilik di tempat pertama di mana anda tahu anda akan selesa. Anda juga boleh meletakkan beberapa muzik santai dan menyalakan dupa kecil.
- Sekarang, letakkan diri anda dalam kedudukan yang selesa dan ikuti latihan berikut:
- Bawa tangan ke leher.
- Tekan dengan jari anda di bawah tengkorak, hanya dari garis tengah ke luar. Terinspirasi
- Kini, dengan setiap tekanan, anda perlu menghisap udara.
- Semasa anda menyedut udara, tilt kepala sedikit demi sedikit.
