Makanan tambahan semulajadi untuk musim luruh
Dalam artikel sebelumnya, kami menerangkan kapan awal musim luruh, yang, tepatnya, akan berlaku Khamis depan 23 September, lebih khusus pada 5h 9m (masa rasmi Sepanyol).
Tidak ada keraguan bahawa musim luruh Ia adalah salah satu daripada stesen penting ini, terutamanya untuk isu asas: ia dicirikan oleh laluan dari musim panas (di mana kita telah berehat dan menikmati matahari, seperti musim panas), yang lebih sejuk, sehingga kemudian ia tiba musim sejuk
Oleh sebab perubahan musim, dan lebih lagi kepada perubahan setiap jam, yang menyebabkan pengurangan jam cahaya, ramai orang boleh menderita apa yang dipanggil kemurungan musim luruh.
Sebab mengapa ia lebih daripada dinasihatkan memilih untuk mengetahui apa penjagaan musim luruh Kita boleh teruskan setiap hari. Dalam pengertian ini, mereka menyerlahkan dengan tepat suplemen semulajadi, yang bukan hanya akan membantu kita mempertingkatkan pertahanan kita, tetapi juga menjaga kesihatan kita secara fizikal dan mental sekarang musim sejuk tahun ini bermula.
Makanan tambahan semulajadi untuk musim luruh
- Propolis: Ia adalah makanan yang dibuat oleh lebah, yang merupakan salah satu pertahanan yang paling sesuai dan terbaik bukan hanya untuk tekak, tetapi juga terhadap selesema dan selsema. Anda boleh menemuinya dalam kapsul atau dalam ekstrak propolis (dalam tetes).
- Echinacea: Ia mempunyai kekhususan yang membantu meningkatkan pertahanan semula jadi organisma, mencegah kemunculan penyakit musim luruh dan musim sejuk yang tipikal, seperti kes selesema atau selesema. Anda boleh mengambilnya dalam kapsul atau dalam bentuk infusi (infusi echinacea).
- Vitamin C: Diketahui bahawa vitamin C, yang kami dapati dalam buah sitrus dan makanan lain, membantu meningkatkan pertahanan ketika kami memakannya agak rendah. Idea yang baik adalah untuk menikmati faedah jus oren.
- Zink: Membantu mengukuhkan pertahanan badan, selain mempercepatkan perjuangan menentang virus influenza.
- Omega 3 dan 6 asid lemak: Kami dapati mereka dalam ikan biru, makanan yang sangat bermanfaat. Mereka melakukan tindakan anti-radang pada sendi sakit, masalah yang, seperti yang anda ketahui, cenderung menjadi lebih teruk oleh kelembapan.
- Jeli diraja: Membantu mengekalkan keadaan yang baik bukan sahaja fizikal tetapi mental, kerana ia menyediakan nutrien penting untuk tubuh.
