Sedatif semula jadi untuk tidur lebih baik dan berehat
A sedatif adalah bahan atau gabungan dengan keupayaan untuk 'menekan' sistem saraf pusat (CNS), supaya penggunaannya dari sudut pandangan perubatan adalah jelas: meyakinkan atau berehat. Walaupun bergantung kepada tindakan mereka juga boleh berfungsi sebagai anxiolytics, antidepresan, sedatif-hypnotic atau soporific.
Walaupun benar bahawa sedatif cenderung sangat berguna dalam rawatan dan kawalan gangguan tertentu dan masalah kesihatan (terutama dalam masalah emosi atau penyakit mental), kenyataannya adalah bahawa bilangan kontraindikasi yang luar biasa dan kedua-duanya menindas dan peniaga memaksa profesional perubatan untuk mengambil langkah berjaga-jaga. Contohnya, sedatif kimia - atau ubat penenang - cenderung menyebabkan kebergantungan, sementara mereka boleh menyebabkan sakit kepala, mengantuk ... dan malah bertentangan dengan hasil yang anda ingin capai.
Oleh itu, pilihan yang sangat berguna dan sesuai adalah untuk mengetahui yang terbaik sedatif semulajadi, yang membantu untuk melonggarkan organisma kita dari sudut pandang fizikal dan mental, melalui tumbuhan dan herba ubat-ubatan dengan tindakan sedatif, tetapi tanpa kesan sampingan yang disebabkan oleh ubat penenang, yang pastinya sangat berguna, semua apabila gangguan itu-jelas-tidak begitu serius. Di samping itu, kemudahan penyediaannya (dalam bentuk infus atau teh) menyertai kekurangan kesan sampingannya.
1. Chamomile
Nama saintifik: Matricaria chamomilla L. / Nama-nama umum: chamomile biasa, chamomile Jerman atau maroon.
The chamomile membawa a kesan menenangkan, bertindak pada tubuh kita yang memperlihatkan kita dengan cara yang semulajadi. Walaupun ia terkenal dengan kualiti pencernaannya yang berbeza, sangat berguna dalam kes kembung dan pencernaan yang berat, kebenarannya adalah menjadi pilihan semulajadi yang ideal untuk berehat.
Kontraindikasi chamomile:
Walaupun tumbuhan yang selamat, penggunaannya tidak digalakkan sekiranya mengandung atau menyusu.
2. Valeriana
Nama saintifik: Valeriana officinalis. / Nama-nama umum: valerian biasa, valerian ubat atau valerian dari apoteker.
The valerian bertindak sebagai agen sedatif, dengan cara yang semulajadi ia mampu berehat kedua-dua sistem saraf dan otak kita. Oleh itu, ia adalah kilang yang disyorkan dalam kes insomnia dan gangguan tidur.
Contraindications of valerian:
Penggunaannya tidak dinasihatkan semasa kehamilan, penyusuan susu ibu atau pada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun.
3. Passionflower
Nama saintifik: Passiflora caerulea L. / Nama-nama popular: passionflower atau passion flower.
The passionflower Ia adalah satu lagi daripada tumbuhan sedatif yang paling popular dan popular, terima kasih kepada fakta bahawa ia membantu dalam cara yang berkesan apabila menenangkan saraf dan berehat badan kita, untuk sebab ini ia sangat menarik sekiranya keadaan tekanan dan ketegangan saraf. Sebaliknya, ia juga sesuai dalam kes insomnia dan gangguan tidur.
Contraindikasikan passionflower:
Penggunaannya tidak dinasihatkan jika berlaku kehamilan, menyusu, bayi atau kanak-kanak.
4. Lavender
Nama saintifik: walaupun ada varieti yang berbeza, yang paling biasa ialah Lavandula angustifolia. / Nama-nama popular: lavender.
The lavender adalah tumbuhan yang lain dengan tindakan sedatif yang diiktiraf, yang juga sangat digunakan dalam cara tradisional sebagai Tumbuh tumbuhan untuk bilik mandi. Bantu memudahkan tidur, yang sesuai pada gilirannya rawatan sakit untuk kualiti anti-keradangannya.
Oleh itu, ia adalah mencukupi jika berlaku insomnia, kebimbangan dan pada masa melegakan saraf di dalam perut.
Kontraindikasi lavender:
Penggunaannya tidak dinasihatkan sekiranya penyakit Crohn, gastrik, kolitis, epilepsi, penyakit parkinson, penyakit hati, usus yang tidak enak, kehamilan, penyusuan bayi, bayi dan kanak-kanak.
Lain-lain sedatif semula jadi yang ideal untuk tidur dan berehat
Penyedutan kulit oren
Penyerapan kulit oren adalah salah satu ubat yang paling berkesan yang berfungsi melawan insomnia. Di samping itu, ia adalah infusi yang sangat berkesan terhadap penyakit lain seperti ketidakupayaan, masalah pencernaan dan batuk kerengsaan.
Untuk menyediakan infusi hanya anda perlu mendidih kulit dicincang oren dalam periuk selama sepuluh minit. Sebaik masa telah berlalu, keluarkan, ketegangan dan tuangkan ke dalam balang. Untuk merawat insomnia, ambil infusi beberapa minit sebelum tidur. 
Ubat untuk mengelakkan mimpi buruk
Sekiranya masalah tidur anda teruk disebabkan oleh mimpi buruk yang anda alami pada waktu malam, jangan risau kerana terdapat ubat yang berfungsi untuk mengelakkan atau sekurang-kurangnya mengurangkan mimpi buruk. Cukup masukkan sedikit anise bintang dalam paket kapas dan letakkan di bawah bantal sepanjang malam.
Seperti yang dapat anda lihat, terdapat pelbagai pilihan ketika datang ke taruhan pada ubat semulajadi untuk merawat sebarang jenis gangguan tidur. Terdapat beberapa remedi yang boleh anda ambil tanpa mengira asal usul masalah yang menghalang anda daripada berehat seperti valerian; dan lain-lain direka bentuk untuk masalah tertentu seperti passionflower atau ubat untuk mengelakkan mimpi buruk. 
Oleh itu, sebelum memilih penenang sedatif, kami mengesyorkan agar anda berfikir tentang sebab mengapa anda tidak mendapat tidur malam yang baik dan kemudian, bergantung pada itu, cuba ubat-ubatan semulajadi.
Banyak kali mereka tidak berkuat kuasa dari saat sifar, jadi kami mencadangkan untuk mencuba sedatif yang sama beberapa hari berturut-turut untuk melihat apakah itu adalah penyelesaian yang ideal untuk anda atau tidak. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaRelaksasi
