Pelangsingan semula jadi yang berguna untuk pergi ke bilik mandi
The sembelit Ia adalah keluhan yang banyak orang menderita setiap hari, sama ada disebabkan oleh sesuatu yang kadang-kadang seperti ketidakseimbangan dalam pemakanan, atau ia adalah keadaan kronik. Walaupun nampaknya masalah kecil, ia benar-benar sesuatu yang menimbulkan banyak ketidakselesaan dan juga kesakitan. Untuk mengatasi masalah ini, tidak perlu mengambil ubat, kerana terdapat banyak makanan yang berfungsi dengan hebat pencahar semula jadi.
Seperti yang logik, tubuh kita dapat memperlihatkan variasi tertentu dalam fungsinya dan fungsi usus adalah contoh ini. Atas sebab itu, anda tidak perlu mengambil julap - semulajadi atau tidak - jadi sedikit, sebelum anda perlu mengambil kira perkara tertentu.
Apa yang dianggap oleh doktor seperti yang diharapkan ialah seseorang boleh memindahkan setiap tiga hari. Oleh itu, apabila bercakap tentang keadaan sembelit, kita perlu melalui 4 hari tidak dapat berpindah.
Satu lagi faktor yang boleh menunjukkan masalah sembelit, sebagai tambahan kepada kekerapan seperti yang kita katakan sebelum ini, ialah pergi ke bilik mandi mewakili rasa sakit yang besar atau rasa sakit umum pada orang itu. Ia juga merupakan tanda yang membimbangkan untuk melepasi episod sembelit diikuti oleh cirit-birit.
Makanan yang bertindak sebagai julap semula jadi
Peraturan am untuk diet yang sesuai dengan transit usus adalah untuk memasukkan makanan kaya dengan serat atau dengan bioaktif, seperti dalam hal yoghurt, yang merupakan kegemaran flora usus. Dengan julap semulajadi, anda boleh membantu untuk mengurus semula pemindahan dan ini adalah pekerjaan yang lebih mudah.
Di sini, kami memberi anda beberapa petua yang boleh anda praktikkan dengan makanan dan herba dengan sifat pencahar semula jadi.
Jus epal dengan minyak zaitun
Adakah anda tahu itu jus epal bertindak sebagai julap lembut yang indah? Jumlah yang anda perlukan adalah setengah cawan, untuk ini anda mengira bahawa anda mungkin memerlukan dua buah epal, bergantung kepada saiznya.
Kemudian separuh lagi cawan akan dengan minyak zaitun. Anda bercampur sedikit dan anda mesti mengambil semua penyediaan, atau cawan, pada waktu malam sebelum tidur. Ia mungkin kelihatan agak tidak menonjol tetapi ia berfungsi sebagai julap ringan dan juga mudah disediakan.
Air plum
Satu lagi makanan yang sangat baik ialah plum, dan lebih khusus lagi yang dikenali sebagai air plum. Anda perlu mendidih enam daripadanya di sebelah cawan dan setengah air dan biarkan ia berehat sepanjang malam.
Apabila anda bangun pada waktu pagi, anda perlu melalui penapis untuk mengeluarkan kepingan dan tambah sehelai madu. Anda minum jus plum dan madu pada perut kosong dan kemudian buah-buahan yang telah ditinggalkan boleh dimakan pada sepanjang hari.
Bawang
The bawang merah Ia juga merupakan sekutu yang baik untuk mengatasi masalah sembelit ini. Memakannya mentah akan membolehkan anda mengaktifkan rembesan jus gastrik dan akan menjadi bantuan untuk perkembangan flora usus, begitu penting dalam berfungsi sistem pencernaan kami.
Ia juga akan membantu anda merangsang fungsi organ penting lain seperti hati anda, perut anda, pundi hempedu anda dan pankreas anda. Ia juga sangat kaya, jadi jangan terlepas makanan anda.
Tumbuhan ubat berguna sebagai julap
Selain makanan dan ubat-ubatan semulajadi yang kami telah mencadangkan pada baris-baris sebelumnya terdapat juga tumbuh-tumbuhan tertentu dan herba semulajadi yang sama dengan manfaat pencahar.
Yang paling berguna ialah yang berikut:
- Sen: Senna adalah semak yang daun dan buah bertindak sebagai julap ringan. Walau bagaimanapun, kesan pencahar ini cenderung menjadi lebih halus jika buahnya dimakan dan bukan daunnya. Ia membantu bukan sahaja terhadap sembelit tetapi juga berguna untuk membersihkan usus secara semulajadi.
- Mallow: Kami menghadapi tumbuhan yang indah dengan kualiti pencahar yang menarik, terutamanya apabila ia dimakan sebagai rebusan. Untuk menikmati faedah-faedah ini, anda perlu menyediakan secawan rebusan berair, dan minum tiga cawan sehari sehingga sembelit akan bertambah baik.
- Nettle: walaupun pada hakikatnya kurang dikenali untuk kualiti ini, kebenaran adalah bahawa jelatang bertindak sebagai julap ringan, menjadi ubat yang baik untuk mencegah atau melegakan bukan sahaja sembelit tetapi juga buasir.
