Jus semulajadi untuk musim panas

Apabila haba mengeras dan musim panas tiba, lebih baik untuk memilih untuk minum banyak cecair untuk membantu tubuh kita memulihkan cairan yang hilang, dan terutama untuk menghidrat dengan betul.

Memang benar bahawa air adalah salah satu minuman yang ideal dan sihat untuk menghidratkan badan kita, terutamanya kerana selain sihat ia tidak menyumbang kalori.

Tetapi anda juga boleh memilih yang lazat dan sihat jus semula jadi yang membolehkan kita menyegarkan diri kita pada setiap masa, jadi kita akan hidrat sambil menikmati faedah buah-buahan.

Jus semulajadi, pilihan yang sihat dan bijak

Kita boleh mengatakan bahawa jus itu menjadi sayuran atau buah pilihan, tetapi dalam versi cair. Sudah tentu, menumpukan nilai pemakanan makanan, dari vitamin ke mineral, melalui fitokimia dan gula semulajadi.

Di samping itu, mereka menyediakan kuasa energik, regeneratif dan depuratif yang hebat, sejak jus semula jadi Mereka adalah sumber yang sangat penting bagi nutrien yang mudah diserap.

Sebagai contoh, jus buah adalah sumber tenaga yang kaya daripada makanan itu sendiri, karbohidrat, mineral dan vitamin (di antaranya, dengan cara itu, vitamin C menonjol, ideal dari bulan-bulan ini untuk meningkatkan pertahanan.

Itu tanpa melupakan bahawa ia mengandungi sejumlah besar air, pada masa yang sama bahawa jus sayuran sahaja, atau yang digabungkan dengan buah-buahan, menawarkan gilirannya mineral yang terdapat dalam sayur-sayuran ini.

Jus semulajadi juga baik selepas bersenam

The jus semula jadi Mereka juga baik untuk menggantikan kehilangan kalium semasa latihan, sebab itu banyak atlet minum jus dan bukannya kopi.

Berhubung kesamaan jus semulajadi, segelas jus segar bersamaan dengan sekeping sayuran atau buah. Atas sebab ini, mereka sesuai untuk anak-anak kecil jika mereka tidak menyukai buah-buahan. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

Blizzard Sounds for Sleep, Relaxation & Staying Cool | Snowstorm Sounds & Howling Wind in the Forest (November 2019)