Diuretik semula jadi
Apabila kita membengkak ia bermakna kita mengekalkan cecair, kerana kaki, tangan, perut dan pinggul membengkak walaupun pada akhirnya kita makan sedikit. Ia biasanya dikenali sebagai pengekalan cecair, dan di antara sebab-sebab yang berlainan kita dapat mencari pengambilan garam atau gula yang berlebihan, diet tidak mencukupi atau masalah hormon.
Ia biasanya menjadi gangguan besar bagi banyak wanita, yang disebabkan oleh pelbagai masalah atau bahkan metabolisme mereka sendiri, biasanya mengekalkan banyak cecair, kerana badan mereka tidak mempunyai kapasiti yang cukup untuk dapat menghapuskannya.
Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada rawatan perubatan yang pakar mungkin menetapkan jika perlu, kebenarannya ialah pengekalan cecair boleh diperbaiki dengan mengikuti diet yang sihat dan sihat, berdasarkan penggunaan makanan diuretik. Tetapi makanan bukan sekadar protagonis dalam pengertian ini, kerana kita juga boleh bertemu dengan orang lain diuretik semula jadi yang sangat berguna dalam hal ini.
Apakah yang terbaik diuretik semula jadi?
Makanan
Makanan utama diuretik terutamanya buah-buahan, sayur-sayuran, yang terutama kaya dengan air dan seterusnya menyediakan nutrien penting yang merangsang dan membantu dalam diuresis badan. Di samping itu, ia penting dalam kehidupan yang sihat.
Yang paling berguna? Jelas sekali cuba mengikuti diet yang kaya dengan makanan ini. Sebagai contoh, makan 5 hidangan buah-buahan segar dan sayur-sayuran setiap hari adalah pilihan yang hebat:
|
Tumbuhan diuretik
Selain makanan, banyak tumbuh-tumbuhan dan herba mempunyai manfaat diuretik yang menarik untuk orang yang mempunyai masalah pengekalan cecair dan perut kembung.
Dandelion menjadi salah satu tumbuhan depuratif yang paling menarik. Walaupun adas, laurel, horsetail, linden atau lavender juga menonjol.
Pilihan yang berguna ialah membuat infusi dengan sejumlah kecil herba ini. Untuk melakukan ini, anda mesti mendidih bersamaan dengan secawan air; Apabila ia mula mendidih, tambah satu sendok teh herba kering atau tumbuhan dan rebus selama 5 minit, akhirnya terikan dan minum.
Imej | pamramsey Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
