Mucilages: faedah dan harta benda

Apabila kita bercakap tentang rumpai laut seperti agar-agar, atau makanan yang sihat dari sudut pemakanan dan nutrisi sebagai kacang hijau, buah ara o saderi ini menonjol kerana kandungannya yang tinggi mucilage.

The mucilage mereka adalah sejenis serat larut yang kami dapati dalam pelbagai jenis makanan: dari tumbuh-tumbuhan seperti borage kepada buah-buahan seperti buah ara atau lemon, kepada kacang-kacangan seperti kacang hijau dan kacang-kacangan seperti badam.

Walaupun sudah pasti, seperti yang telah kita nyatakan pada permulaan kemasukan ini, rumpai laut yang dikonsumsi agar kubah agar tepat untuk menjadi salah satu makanan yang paling kaya dalam mucilage.

Faedah mucilage

Kebaikan terhadap kolesterol tinggi

Mucilage adalah serat terlarut yang disyorkan terutamanya dalam kes-kes kolesterol tinggi dan trigliserida, kerana ia membentuk sejenis gel yang kebajikan utamanya adalah untuk menangkap kolesterol, mencegahnya daripada melewati aliran darah.

Bermanfaat terhadap sembelit

Seperti yang anda ketahui, salah satu manfaat terpenting serat yang larut masuk melalui kebaikannya untuk mencegah atau merawat sembelit.

Tepat untuk sebab ini, serat larut menonjol untuk membantu mengawal transit usus. Faedah-faedah yang menyertai kemuliaan hypocholesterolemic yang kami katakan sebelum ini.

Berguna dalam penghapusan toksin

Terima kasih kepada hakikat bahawa ia membantu mengawal transit usus, adalah penting untuk membantu tubuh kita untuk mengeluarkan sisa-sisa kotoran dan toksik yang berbeza yang terkumpul.

Sisa ini cenderung untuk meningkatkan risiko kanser, oleh itu penghapusan optimum adalah penting.

Baik untuk pesakit diabetes

Satu lagi kelebihan pentingnya berlaku kerana lendir berguna untuk menstabilkan tahap gula dalam darah. Oleh itu, adalah menarik untuk memasukkan makanan yang kaya dengan mucilage dalam diet diabetes.

Imej | chatirygirl Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

6 great keys to reduce your high triglycerides at breakfast | Natural Health (Oktober 2019)