Migrain pada musim panas: kenapa mereka lebih kerap dan bagaimana untuk mencegahnya

Mungkin orang yang menderita migrain atau mempunyai ahli keluarga atau rakan yang terjejas oleh ini penyakit saraf biasa akan menyedari bagaimana Pada musim panas, migrain lebih kerap. Tetapi sebelum menemui lebih lanjut mengenai punca-puncanya, atau apa yang sama mengapa mereka cenderung menjadi lebih biasa semasa bulan-bulan terpanas tahun ini, adalah menarik untuk mengetahui apa yang mereka dan apa yang mereka ada.

Seperti yang anda pasti tahu, yang migrain Ia adalah a sakit kepala yang berulang, yang bermaksud bahawa ia berulang kali dan muncul semula pada bila-bila masa. Secara umum, ia dicirikan sebagai a sakit berdenyut dan sengit, yang menjejaskan kebanyakannya pada satu sisi kepala (walaupun juga biasa mempengaruhi kedua-dua pihak). Kesakitan ini timbul secara tiba-tiba, dan mungkin atau mungkin tidak didahului-atau disertai- oleh gejala neurologi, visual atau gastrointestinal.

Mengenai sebab-sebabnya, walaupun benar bahawa mereka yang mencetuskan mereka sukar untuk mengenal pasti, warisan, umur, seks (pada wanita lebih kerap berlaku selepas akil baligh, disebabkan terutamanya oleh perubahan hormon), tekanan mungkin mempengaruhi dan kebimbangan, kekurangan atau lebihan tidur, perubahan yang berlaku dalam hormon (bermusim, terutamanya semasa musim luruh dan musim bunga), serta pengambilan alkohol dan diet yang kita ikuti.

Kita juga boleh menyebut sebagai punca utama faktor persekitaran tertentu, seperti perubahan masa atau suhu. Dalam keadaan terakhir ini banyak yang perlu dilakukan musim panassejak itu semasa musim panas kejadian migrain meningkat dengan ketara. Tetapi mengapa?

Apakah sebab mengapa pada musim panas terdapat lebih banyak migrain?

Terdapat beberapa pemicu bahawa, semasa musim panas, pengaruh migrain dapat dipergiat. Salah satu sebab utama terdapat dalam peningkatan suhu, sejak haba membebaskan arteri, jadi risiko migrain muncul meningkat dengan ketara.

Sebab mengapa peningkatan migrain pada musim panas adalah seperti berikut:

  • Haba: peningkatan suhu dan perubahan suhu yang mendadak menjadikan orang-orang yang sensitif terhadap perubahan ini menuduh penampilan migrain dengan lebih banyak kekerapan dan dengan lebih banyak intensiti.
  • Pada musim panas terdapat lebih banyak jam cahaya, kita tidur kemudian dan berehat sedikit.
  • Apabila kita mendedahkan diri kita sendiri terlalu banyak masa di bawah matahari dan tanpa memakai topi untuk melindungi kepala dari matahari, kemungkinan muncul migrain.
  • The perubahan dalam tekanan atmosfera dan perubahan suhu Mereka juga meningkatkan kejadian migrain. Dalam kes perubahan suhu kita mesti mengambil kira pengaruh penghawa dingin dan pengambilan makanan atau minuman yang sangat sejuk.

Beberapa tip berguna untuk mencegah migrain pada musim panas

Walaupun migrain, ketika ia cenderung menjadi penyakit kronik, tidak mudah dielakkan jika mungkin mengelakkan mereka daripada muncul pada musim panas, jadi semuanya mengurangkan kedua-dua kejadian dan kesakitan yang mereka nyatakan.

Sebagai contoh, pada musim panas adalah dinasihatkan elakkan makanan dan minuman yang sangat sejuk. Walaupun kita mempunyai keinginan yang hebat untuk menyegarkan minuman jenis ini, lebih disarankan agar mereka tidak disejukkan, kerana ia akan meningkatkan insiden migran dengan ketara.

Kita juga boleh melindungi diri kita dari haba, mengelakkan berjemur semasa jam paling berbahaya pada hari ini, apabila sinar ultraviolet menyerang lebih banyak lagi pada kami: antara 12 dan 16 jam. Dan sememangnya, melindungi kami menggunakan topi dan topi, dan perlindungan di bawah naungan supaya matahari tidak jatuh secara langsung.

Imej | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaMusim panas

6 Penyebab Umum Sakit Kepala (Oktober 2019)