Lupin: sihat sebagai pembuka selera
Beberapa ketika dahulu kami bercakap tentang anda tentang makanan ringan asin, beberapa produk yang tidak boleh dimakan dengan cara yang biasa, kerana mereka hanya menyumbang kalori kosong kepada organisma, dan sedikit atau tiada nutrien.
Walau bagaimanapun, terdapat alternatif yang lebih sihat untuk snek komersil. Ini adalah kes, misalnya, kacang, yang mempunyai kalori, ya, tetapi kalori yang sihat, dan juga mengandungi nutrien, vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh kita.
Dalam pengertian ini, salah satu makanan ringan yang boleh menjadi alternatif yang sihat dan disyorkan ialah lupins.
Faedah dan sifat lupin
The lupins Mereka adalah salah satu kekacang yang menyumbang kurang lemak. Dan dari apa yang ia sumbangkan, tidak diragukan lagi perlu diperhatikan bahawa mereka adalah lemak tak jenuh, baik untuk arteri dan jantung.
Berhubung dengan mereka nilai pemakanan, ia perlu menunjukkan bahawa ia mengandungi 40 g. daripada protein setiap 100 g, vitamin E dan B, dan mineral seperti kalium, fosforus, magnesium dan zink.
Jika anda ingin menikmati semua rasa, dan pembuka selera yang sihat seperti lazat, jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam diet anda. Terutamanya jika anda ingin menikmati semua itu manfaat lupin.
Maklumat lanjut | Altramuces, legume yang sangat istimewa (Pengguna Eroski) Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
