Jus lemon untuk menguatkan kesihatan anda: faedah dan resipi
Sekiranya ada jus buah penuh dengan faedah dan harta, bukan sahaja nutrisi tetapi juga pencegahan dan pengobatan, itu mungkin jus lemon, yang diperoleh daripada memerah lemon apabila ia berada pada kematangan optimumnya, dan yang dibuat dengan cara yang sama-contohnya-kita boleh membuat satu lagi jus yang indah: jus oren.
Ia adalah minuman yang rasa asidnya boleh mempengaruhi semua orang tidak menyukainya, walaupun penyelesaian yang mudah adalah memilih beberapa pemanis untuk mengubah sedikit rasa. Walau bagaimanapun, kita mesti mengambil perhatian khusus dalam pemanis yang kita pilih, tidak dianjurkan untuk memilih gula putih kerana ia adalah pilihan yang tidak sihat dan penuh dengan kalori kosong. Memandangkan ini, lebih baik memilih gula perang tebu keseluruhan, panela atau madu
Jadi, kerana boleh, Ia menjadi minuman semula jadi yang penuh dengan faedah yang boleh kita nikmati sepanjang tahunwalaupun benar musim musim gugur dan musim sejuk penanam buah-buahan banyak rumah dipenuhi dengan oren dan lemon kerana kandungan vitamin C yang tinggi, nutrien penting yang membantu kita meningkatkan pertahanan kita pada bulan-bulan ketika sistem kita imunologi mungkin lebih lemah.
Faedah yang luar biasa dari jus lemon
Kuasa depuratif dan penyahtoksik yang hebat
Adakah anda tahu itu lemon adalah salah satu buah yang paling depuratif, detoksifikasi dan diuretik yang wujud? Oleh itu, ia menjadi pilihan semulajadi yang ideal apabila menghilangkan toksin dan kekotoran yang terkumpul di dalam badan kita.
Ia adalah minuman yang ideal sebagai detoksifikasi hati, yang sangat berguna ketika memurnikan hati dengan cara yang semulajadi. Dalam pengertian ini, penggunaan biasa adalah dinasihatkan, contohnya, pada orang dengan hati berlemak, yang pasti anda tahu akan terdiri daripada pengumpulan lemak yang berlebihan dalam organ ini.
Minum kaya dengan antioksidan
Jus lemon adalah minuman yang sangat kaya dengan antioksidan semulajadi, yang bermaksud bahawa ia ditubuhkan sebagai pilihan semulajadi yang sangat indah mencegah penyakit dan keadaan yang baik.
Sebagai contoh, membantu mengelakkan tindakan negatif radikal bebas, sambil menghalang penuaan pramatang sel-sel kita.
Membantu mengawal pH sistem pencernaan kita
Apabila diambil pada perut kosong Ia adalah sesuai untuk mengawal tahap pH sistem pencernaan, dengan itu menjadi pilihan yang indah apabila menghilangkan toksin, dengan membersihkan usus.
Sebaliknya, apabila anda memilih untuk mengambil air hangat dengan limau menjadi pemulihan yang berkesan melegakan dan merawat gangguan pencernaan seperti kes pencernaan yang berat, keasidan perut, gas dan perut kembung.
Memperkukuhkan pertahanan kami
Sesungguhnya anda tahu itu jus lemon, bersama-sama dengan jus oren, adalah salah satu minuman yang ideal apabila ia menguatkan sistem imun kita, terima kasih kepada kandungan vitamin C yang tinggi dan antioksidan semulajadi yang lain (seperti bioflavonoid).
Sebagai contoh, 100 gram lemon menyumbang kira-kira 53 mg. vitamin C.
Memperbaiki peredaran darah
Di samping menjadi a darah pembersihan yang sangat baik ia menjadi indah tonik peredaran darah, kualiti yang diterjemahkan untuk membantu meningkatkan peredaran darah dengan cara yang semulajadi.
Oleh itu ia adalah ubat tradisional yang unik apabila ia mengurangkan kedua-dua kolesterol dan trigliserida.
Bagaimana membuat jus lemon? 3 resipi lazat
Jus limau semulajadi
- Ramuan yang anda perlukan: 3 gelas air sejuk, 6 lemon, gula perang atau gula perang tebu (secukup rasa).
- Penyediaan: bahagian lemon pada separuh, memerah dan jus mereka. Kemudian campurkan mereka dengan jumlah air sejuk yang ditunjukkan, berkhidmat di gelas dan aduk jika dikehendaki.
Jus lemon dengan daun pudina segar
- Ramuan yang anda perlukan: 3 gelas air sejuk, 6 lemon, 1 gelas air suam, daun pudina segar, gula perang atau gula perang tebu (secukup rasa).
- Penyediaan: Letakkan air hangat dan gula atau panela dalam kuali dan panaskan dengan api panas yang kacau sehingga gula larut. Kemudian tambahkan pada api sederhana sehingga ia mendidih, biarkan masak 2 minit, dan akhirnya biarkan ia sejuk. Tuang sirap ini ke dalam balang kaca. Pecahkan lemon pada separuh, nyatakan dan jus mereka. Kemudian campurkan mereka dengan jumlah air sejuk yang ditunjukkan dan tambah ke balang, pencampuran akhirnya dengan baik. Untuk menyelesaikan, dalam setiap kaca menggabungkan daun pudina segar.
Jus lemon dengan pudina
- Ramuan yang anda perlukan: 3 gelas air sejuk, 6 lemon, 1 gelas air suam, daun pudina segar, gula perang atau gula perang tebu (secukup rasa).
- Penyediaan: Langkah-langkah untuk mengikuti adalah sama seperti yang ditunjukkan dalam resipi sebelumnya.Pertama dimasukkan ke dalam periuk 1 gelas air hangat dan gula atau panela dan panaskan dengan api panas yang kacau sehingga gula larut. Kemudian tambahkan pada api sederhana sehingga ia mendidih, biarkan masak 2 minit, dan akhirnya biarkan ia sejuk. Tuang sirap ini ke dalam balang kaca. Sekarang bahagian lemon pada separuh, nyatakan dan jus jus anda. Kemudian campurkan mereka dengan jumlah air sejuk yang ditunjukkan dan tambah ke balang, pencampuran akhirnya dengan baik. Untuk menyelesaikan, dalam setiap kaca menggabungkan daun pudina segar.
