Leek: faedah dan harta benda

Kita tahu bahawa mengikuti diet yang sihat adalah penting jika kita ingin menikmati kesihatan yang baik, umumnya kerana ia menyediakan semua nutrien yang diperlukan untuk tubuh kita berfungsi dengan baik.

Dan dalam diet yang sihat ini, kedua-dua buah-buahan dan sayur-sayuran dan sayuran menjadi makanan yang sangat penting.

Di dalam kumpulan makanan ini kita dapati leekyang mana hartanah dan keuntungan mereka menjadikannya ideal dalam jenis diet ini, pada masa yang sama ia berguna dalam banyak resipi yang sihat.

Faedah bawang

The leek Ia bermanfaat untuk sembelit, terima kasih terutamanya kepada fakta bahawa ia memberikan kesan pencahar yang ringan. Di samping itu, terima kasih kepada kebaikan diuretik menjadikannya ideal untuk membersihkan tubuh.

Mengenai kebaikan terakhir ini, dan jika kita mengambil kira bahawa ia tidak menyumbang kalori kerana ia adalah makanan yang rendah lemak, ia juga sangat berguna dan ideal ketika datang untuk menurunkan berat badan dan kehilangan berat badan. Oleh itu, ia tidak sepatutnya tidak hadir dalam diet pelangsingan.

Ia boleh membantu dalam proses-proses yang berlaku dengan demam, dan ia juga sesuai untuk arthritis dan melegakan gejala reumatik yang berlainan.

Komposisi pemakanan rama-rama

  • Karbohidrat: 7%
  • Protein: 2%
  • Besi: 1 mg.
  • Magnesium: 18 mg.
  • Fosforus: 50 rng.
  • Kalsium: 60 mg.
  • Sulfur: 72 mg.
  • Vitamin: A, B1, B2, C dan PP.
Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.

What I Ate in Taiwan (Disember 2019)