Tertawa pada diri sendiri adalah terapi terbaik dalam menghadapi kesukaran

Banyak kali saya bangun dari sofa atau katil tanpa mahu berbuat apa-apa. Dari saat ini saya berfikir tentang jumlah perkara yang perlu saya lakukan sepanjang minggu, saya kadang-kadang mabuk dengan perasaan stres yang cukup besar. Perkara yang paling teruk adalah bahawa dalam banyak keadaan saya harus menangani semua jenis penambahbaikan yang benar-benar tidak berada dalam "agenda" saya.

Walau bagaimanapun, dengan peredaran masa saya telah menyedari bahawa jika masalah ini tidak mempunyai penyelesaian, tidaklah sepatutnya untuk meletakkan semua usaha kami untuk menyelesaikannya. Sebenarnya, salah satu cara terbaik untuk mengambil sedikit "iron out of the matter" adalah melalui ketawa. Tetapi tidak salah. Pada kesempatan ini saya merujuk kepada ketawa itu yang datang dari kedalaman makhluk kita dan itu membuat kita ketawa sedikit diri kita sendiri.

Pernahkah anda mencubanya? Nah, dari NatureVia kami akan memberitahu anda beberapa manfaat ketawa pada diri sendiri dan bahawa anda perlu mengamalkan dalam kehidupan seharian anda. Tentunya jika anda lakukan, anda akan menghadapi masalah anda dengan lebih banyak humor dan keyakinan!

Dengan humor semuanya lebih mudah

Tiada siapa yang mengatakan bahawa apa-apa dalam kehidupan ini akan mudah. Siapa yang mahukan sesuatu harus benar-benar mengejarnya. Tidak ada gunanya tinggal di rumah merungut nasib buruk kita. Tidakkah anda sedar bahawa terdapat banyak lagi orang dalam keadaan yang sama atau lebih buruk? Memandangkan ini, tidak ada pilihan lain selain meletakkan segala usaha dan usaha kami. Ingatlah itu akan bergerak gunung dan oleh itu anda harus sedar bahawa anda mampu apa-apa.

Jika kita menambah sedikit humor kepada semua ini, anda boleh yakin bahawa semuanya akan lebih mudah. Anda tidak boleh bayangkan kuasa yang boleh dilupakan oleh mudah. Banyak kajian saintifik universiti yang paling relevan di dunia telah sampai pada kesimpulan bahawa ketawa seperti "endorphin" otak kita. Kami yakin bahawa ramai daripada anda, selepas ketawa dengan kuat dengan mana-mana rakan atau ahli keluarga, berasa lebih baik maka benar-benar baik. Walaupun dalam proses itu kita harus mengalami segala macam sakit perut.

Begitu juga apabila kita menghadapi sebarang kesulitan dalam kehidupan kita. Sekiranya kita menjadi punca, tidak ada alternatif tetapi untuk mencari penyelesaian secepat mungkin. Sementara itu, anda sentiasa boleh tertawa sedikit tentang diri anda, sehingga dapat melihat segalanya dari perspektif yang lebih positif.

Rakan anda akan terima kasih

Apabila kita tinggal bersama rakan-rakan kita, kita sentiasa mencari masa yang baik dengan mereka untuk memutuskan sedikit dari semua kebimbangan kita. Fakta semata-mata untuk keluar di jalanan, menghirup udara segar dan bertemu dengan persahabatan "seumur hidup" hanya akan membuat semua masalah kita kedua.

Dan jika anda sudah dapat menikmati syarikat-syarikat yang dapat tersenyum atau ketawa setiap kali mereka menceritakan lelucon atau anekdot, lebih baik daripada yang lebih baik. Dengan ini kita tidak mengatakan bahawa anda mengambil segala-galanya sebagai jenaka. Akan ada situasi di mana tidak akan ada pilihan tetapi menjadi serius dan menenangkan diri. Walau bagaimanapun, jika kita berada dalam situasi yang agak lebih santai dan santai, ia tidak akan menyakiti kita untuk sedikit ketawa kerana pada dasarnya kita berada dalam kehidupan ini untuk menjadi bahagia.

Sekiranya kita menambah keupayaan untuk menertawakan diri kita sendiri, kita mempunyai kepastian lengkap bahawa rakan-rakan anda akan berterima kasih dalam jangka masa pendek. Lebih-lebih lagi, ini juga akan membantu anda untuk mengukuhkan lagi ikatan anda dan menikmati persahabatan yang lebih berkekalan.

Dalam artikel lain, kita telah membincangkan tentang pentingnya mengelilingi diri kita dengan orang-orang positif dalam kehidupan kita. Dan sebagai "positivisme" dan "ketawa" adalah dua istilah yang berjalan dalam tangan, pasti ketawa akan banyak kali penyelesaian kepada masalah anda.

Ia akan membantu untuk mengenali anda lebih baik dan memperkuatkan harga diri anda

Terapi ketawa telah dirumuskan sebagai salah satu cara terbaik untuk menguatkan harga diri dan keyakinan diri. Tiada siapa yang tahu diri mereka lebih baik daripada diri sendiri. Sebab itulah sangat penting untuk mengamalkan terapi ketawa sekali-sekala setiap kali anda mempunyai masalah yang bermasalah. Apabila anda mengatasinya dengan humor dan optimis, dalam jangka panjang kedua-dua harga diri dan keyakinan anda akan diperkuat.

Pernahkah anda menyedari jumlah manfaat yang wujud ketika ketawa pada diri anda? Sekiranya anda tidak pernah mencubanya, dari sini kami menggalakkan anda untuk berdiri di hadapan cermin dan senyuman sedikit demi sedikit. Sudah pasti lambat laun anda akan kehilangan ketawa! Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Psikologi. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Psikologi anda yang dipercayai.

Zikir Yaa Latiff Yaa Kaafi : Agar Dipermudahkan Segala Urusan & Hajat :Merinding dan Sangat Merdu (September 2020)