Kumquat: manfaat dan harta benda
The kumquat Ia adalah buah eksotik atau tropika yang kurang penasaran, terutamanya jika kita mengambil kira bahawa ia juga dikenali dengan nama oren kerdil.
Sesungguhnya kumquat adalah buah yang dimiliki oleh keluarga Rutáceas, yang merangkumi lebih daripada 1,600 spesies, antaranya genus menonjol di atas semua sitrus, salah satu yang paling penting untuk mempunyai 20 spesies dengan buah-buahan yang boleh dimakan.
Antara buah-buahan sitrus kita boleh menyerlahkan dengan tepat kumquat sebagai buah terkecil, dan satu-satunya kulit atau kulit yang boleh dimakan (sebenarnya ia lazat untuk memakannya secara keseluruhan).
Rasanya boleh menarik banyak perhatian dari orang-orang yang tidak pernah memakannya sebelum ini, kerana sementara kulitnya mempunyai rasa manis yang sedikit asam, pulpanya agak lebih pahit.
Kelebihan utamanya? Selain kekayaannya dalam vitamin C (kerana kita akan menyemak di bahagian seterusnya yang didedikasikan untuk faedah kumquat), kita boleh menemuinya sepanjang tahun.
Sifat pemakanan kumquat
Seperti yang kita sebutkan secara ringkas dalam baris sebelumnya, kumquat menonjol dari awal kerana kandungannya yang tinggi vitamin C, nutrien penting yang penting kerana ia mengganggu pembentukan tulang dan gigi, sel darah merah dan kolagen, meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan dan Ia juga antioksidan.
Ia juga menyerlahkan kehadiran asid folik (mengambil bahagian dalam pengeluaran sel darah putih dan merah, dan juga penting sebelum dan semasa kehamilan), serta mineral seperti kalium (yang diperlukan untuk penghantaran dan penjanaan impuls saraf) dan magnesium ( meningkatkan sistem imun).
Sudah tentu, ia adalah buah dengan nilai tenaga yang tinggi, walaupun penggunaannya dinasihatkan dalam diet yang sihat dan seimbang. Walaupun nilai tenaga, ia memberikan kenyang, sebab itu ia juga disyorkan untuk diet penurunan berat badan.
Faedah kumquat
Seperti jeruk dan lemon, kumquat adalah sitrus yang kaya dengan vitamin C, yang penggunaannya sesuai untuk musim luruh dan musim sejuk untuk meningkatkan fungsi sistem imun (juga menyoroti kehadiran magnesium dalam komposisinya).
Ia membantu mengurangkan risiko penyakit degeneratif, penyakit kardiovaskular dan kanser. Ia juga berguna untuk meningkatkan pengeluaran hempedu, meningkatkan pencernaan. Walaupun kandungan seratnya nikmat dan membantu dalam transit usus.
Imej | tanah liat / Tesla Aldrich Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaBuah-Buahan
