Ubat usus dengan cirit-birit: petua semula jadi

The usus mereka adalah sebahagian daripada sistem pencernaan kami. Ini cenderung untuk melanjutkan dari perut ke dubur, dan kita dapati mereka di rongga perut. Seperti yang anda pasti tahu, usus dibahagikan kepada: usus kecil (yang paling lama, boleh mencapai sehingga 8 meter panjangnya), dan usus besar (sesuatu yang lebih kecil dan lebih tebal, boleh mencapai antara 1 hingga 1.5 meter ).

Adakah anda tahu bahawa ia adalah organ-organ fundamental, bukan hanya untuk proses pembuangan buangan organisme kita, tetapi juga kerana mereka mengeluarkan nutrien yang berbeza dari semua makanan yang kita makan setiap hari dari diet kita?

The usus besar (juga dikenali sebagai sindrom usus besar, atau sama seperti usus besar), terdiri daripada gangguan yang menghasilkan perubahan dalam usus dan sakit perut. Ia adalah gambaran yang kronik dan kambuh, yang secara definitif didiagnosis apabila doktor tidak dapat mengenal pasti punca lain. Untuk ini, anda perlu merasakan gejala anda selama sekurang-kurangnya 12 minggu lebih setahun.

Berhubung dengan gejala yang paling biasa, kita boleh menyebut: bengkak perut, gas, kekejangan, perlu pergi ke bilik mandi selepas makan atau keluar dari katil, berasa tidak dapat menyelesaikan pemindahan lengkap, kekejangan abdomen , dan tempoh cirit-birit yang berselang-seli dengan tempoh sembelit.

Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa dalam kebanyakan kes kita dapati usus besar dengan tempoh cirit-birit, yang cenderung bergantian dengan tempoh usus besar dengan sembelit.

Petua semulajadi untuk usus besar dengan cirit-birit

Ikuti diet astringen ringan

Pemakanan astringen lembut dicirikan sebagai jenis makanan yang sesuai untuk perut yang halus, yang tidak membebankan sistem pencernaan kita ketika berada dalam tempoh cirit-birit, sementara pulih. Makanan berikut menonjol:

Padi putih dengan lobak yang dimasak: Nasi putih sangat baik untuk menghentikan dan mengawal cirit-birit, serta berguna untuk melegakan kembung. Digabungkan dengan wortel yang dimasak, ia adalah hidangan yang ideal, kerana wortel mengandungi beta-karoten, yang membantu ketika merawat dan melindungi mukosa usus.
Yogurt skim: ia adalah produk semulajadi yang kaya dengan probiotik, yang membantu dalam proses pertumbuhan semula flora usus.
Epal: menyerlahkan epal panggang, kerana makanan serat yang sangat kaya.
Minuman minuman atau sayur-sayuran: Susu sayur-sayuran adalah pilihan ideal bukan sahaja apabila terdapat cirit-birit, tetapi sebagai alternatif kepada susu lembu, tidak disyorkan sekiranya usus yang tidak enak kerana kandungan laktosa yang tinggi.
Meningkatkan penggunaan air: sama ada sembelit atau cirit-birit mendominasi. Ingat bahawa ia sentiasa dinasihatkan supaya cuba minum antara 1.5 dan 2 liter air sehari.

Elakkan makanan tertentu

Apabila sindrom usus sengit dengan cirit-birit berlaku, ia tidak hanya penting untuk mengikuti diet yang lembut berdasarkan penggunaan makanan tertentu, juga penting untuk diketahui makanan apa yang tidak disyorkan. Mereka adalah yang berikut:

Makanan dengan kandungan serat yang tidak larut: dedak dan kacang gandum menonjol. Mengandungi serat tidak larut boleh merangsang usus banyak, dan menyebabkan lebih banyak cirit-birit.
Susu dan produk tenusu: merengsa dinding saluran usus untuk kandungan laktosa. Mereka menyerlahkan susu haiwan, keju, yogurt dan mentega.
Makanan dan minuman lain: sup sampul, coklat, makanan yang sangat dibumbui dan minuman beralkohol.

Amalkan latihan fizikal dengan kerap

Walaupun anda mungkin tidak mempercayainya, amalan senaman fizikal dengan beberapa ketetapan adalah berguna bukan sahaja untuk menikmati kesihatan yang baik, tetapi juga ketika merawat usus anda, terutamanya apabila sindrom usus yang marah ada. Bagaimana? Sangat mudah: apabila mengamalkan latihan anda membantu pergerakan usus menjadi lebih cair, jadi itu anda akan mengelakkan kerengsaan di kolon anda.

Anda boleh memilih untuk berjalan atau berjalan, lebih baik setiap hari untuk sekurang-kurangnya 30 minit.

Ubat semulajadi air beras

Yang dikenali sebagai air padi Ia adalah salah satu ubat semulajadi yang paling tradisional yang wujud, terutamanya dalam rawatan dan melegakan cirit-birit, mengakibatkan peristiwa yang sangat berguna ini.

Untuk mempersiapkannya, anda memerlukan setengah secawan beras putih dan 4 gelas air. Dalam periuk menambah 4 gelas air, dan masak sehingga mendidih. Apabila air mula mendidih tambah setengah cawan beras. Rebus pada api kecil selama 20 minit. Kemudian memadamkan api, ketegangan dan rizab air yang telah ditinggalkan memasak untuk mengambilnya.

Anda boleh minum 2 hingga 3 cawan air padi sehari, sehingga cirit-birit dipotong atau dilepaskan.

Imej | Chris RubberDragon / mario / Raúl González Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja.Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaGangguan Gastrointestinal Colon