Cara merawat selulit dengan makanan: diet anti selulit
Semakin banyak wanita menderita selulit yang terdiri daripada keradangan kulit pada bahagian tertentu badan sebagai paha, punggung atau perut dan itu menimbulkan ketidaksempurnaan dalam kulit. Dalam kebanyakan kes, selulit kelihatan tanpa amaran dan mungkin agak sukar untuk menyingkirkannya kecuali prosedur yang sesuai diikuti.
Ia biasanya keradangan yang membawa banyak wanita ke kepala, terutama ketika musim panas datang dan memulakan apa yang biasa dikenali sebagai "operasi bikini". Apabila perlu memakai pakaian renang masing-masing untuk pergi ke pantai atau ke kolam renang, tanda-tanda pada kulit lebih terdedah kepada mata pihak ketiga.
Bagaimanapun, dari NatureVia kita hanya boleh mengatakan bahawa selulit adalah sesuatu yang benar-benar normal, terutama pada usia yang lebih tua. Dalam erti kata itu, kita hanya boleh mengatakan bahawa di tangan anda adalah untuk menerima anda seperti anda kerana kecantikan wanita tidak hanya bermakna mempunyai sepuluh badan dan angka yang paling langsing.
Apa yang boleh menyebabkan selulit? Penyebab yang paling biasa
Selulitis boleh didahului oleh beberapa faktor yang akan kita susut seterusnya. Dengan cara ini, ia akan lebih mudah diketahui kemudian Senaman apa yang boleh anda lakukan bersebelahan dengan diet apa yang boleh berguna? untuk mengucapkan selamat tinggal kepada ketidaksempurnaan ini:
- Tiada aktiviti fizikal. Memimpin kehidupan tidak aktif dengan hampir tidak ada aktiviti fizikal hanya akan menyebabkan selulit kelihatan lebih kuat pada usia muda. Terutama jika kita melemparkan semua hari duduk di depan komputer tanpa melakukan apa-apa. Atas sebab ini, disyorkan untuk melakukan aktiviti fizikal harian sekurang-kurangnya mengurangkan penampilan keradangan ini di kulit.
- Makanan yang kaya dengan lemak tepu. Makan diet yang kaya dengan lemak, gula dan karbohidrat juga berkait rapat dengan penampilan selulit. Oleh itu, kami mengesyorkan anda untuk berhubung dengan ahli diet anda supaya dia boleh meletakkan diet yang diperuntukkan dengan mana anda akan menjaga garis dan mendapatkan kualiti hidup.
Diet untuk selulit sebagai berkesan
Kami akan menutup artikel ini untuk memberitahu anda tentang a diet untuk selulit yang sangat mudah dilakukan. Sekiranya kita menyertainya dengan aktiviti fizikal harian yang berterusan, anda boleh yakin bahawa anda akan menghapuskan ketidaksempurnaan kulit lebih cepat daripada yang anda bayangkan:
Sarapan pagi
Anda sudah tahu itu Sarapan pagi adalah salah satu daripada makanan yang paling penting pada hari itu. Dan untuk keadaan ini, pepatah ini tidak akan kurang. Jadi sekarang anda boleh menambah senarai beli-belah makanan berikut yang perlu anda ambil semasa mengangkat:
- Jus oren atau pepaya semula jadi. Dengan dua keping buah-buahan ini akan lebih daripada cukup. Jangan tambah gula atau sacarin.
- Dua roti gandum yang boleh dimakan sedikit minyak zaitun dengan keju segar.
- Satu cawan teh merah
Makan tengah hari
Pada tengah hari, anda boleh mempunyai sekeping buah (sekitar jam 12 malam) yang boleh menjadi epal, pir (sangat kaya serat) atau kiwi. Kami meninggalkan ini untuk keseluruhan pilihan anda.
Makanan
Selepas makan tengahari, sekitar 2:00 petang, anda pastinya akan lapar "mengerikan" dan mempunyai keinginan yang tidak dapat dipuaskan untuk makan apa sahaja yang anda letakkan di hadapan anda. Tetapi tenanglah! Kami akan mencadangkan a makanan yang anda dapat memuaskan diri sendiri dan ini akan membantu anda menyingkirkan selulit:
- Salad dengan tomato, salad, bawang dan tuna. Anda juga boleh mengambil sayur-sayuran yang sesuai dengan keinginan anda
- Satu fillet daging kurus putih. Anda boleh memilih antara ayam dan ayam belanda. Anda juga boleh mengambil bahagian yang baik dari ikan bakar
- Buah berkhidmat pada pilihan anda
Snek
Apa yang akan menjadi kita tanpa snek sayang kita? Dan kita tidak boleh mengabaikannya:
- Smoothie semula jadi dengan skim susu
- Sekeping buah pilihan anda
Makan malam
Anda sudah tahu itu makan malam itu harus menjadi cahaya dan cahaya yang mungkin supaya kita dapat berehat lebih baik. Idea yang baik ialah mengambil perkara berikut:
- Bahagian ikan putih yang dilakukan dengan baik di atas panggangan. Atau sebagai alternatif fillet ayam turkey
- Penyedutan teh merah yang paling santai untuk membantu anda tertidur
Diet anti-selulit: contoh cepat
Kemudian kami mendedahkan anda, untuk menyelesaikan, contoh cepat bagaimana diet anda boleh, supaya ia melengkapkan atau melengkapkan yang kami katakan sebelum ini. Ambil perhatian:
Sarapan pagi
- Jus dua buah oren, atau betik.
- 50 g roti gandum, atau dua roti bakar utuh.
- 1 yogurt atau 50 g keju segar.
- Anda merah
Makan tengah hari
- Sekeping buah.
Makanan
- Salad atau sayur-sayuran.
- Satu hidangan daging tanpa lemak atau ikan bakar.
- Satu hidangan buah.
Snek
- Sekeping buah.
- A smoothie semula jadi dengan skim susu atau infusi.
Makan malam
- Hidangan ikan atau daging tanpa lemak.
- Sambutan yang santai.
