Bagaimana untuk melegakan gejala alergi musim bunga secara semulajadi
Apabila musim bunga telah tiba, kami telah meninggalkan musim sejuk di belakang, dan dengan itu sejuk, hujan, hari-hari gelap, untuk memasuki musim yang indah ini, di mana hari mula menjadi lebih panas, kita melihat lebih banyak matahari, hari-hari agak lama dan tubuh kita berubah.
Pada musim bunga semua bunga dan dengan itu masalah sebenar bermula untuk orang yang alah kepada debunga. Semasa musim ini semua tumbuh-tumbuhan mula berkembang, debunga bertambah dan mula menghilang.
The alahan terhadap debunga dari tumbuhan Ia dikenali sebagai rhinitis alergi bermusim, ia adalah gangguan pernafasan yang menjejaskan kira-kira satu daripada lima orang. Rhinitis alergi bermusim membentangkan dengan beberapa gejala, beberapa agak menjengkelkan: antara yang paling menonjol kita boleh menyebutkan lachrymation berterusan, lendir cecair, kesesakan hidung, bersin, keradangan kelopak mata, kerosakan dan keletihan.
Bukan sahaja orang alergi mengalami penurunan pertahanan dalam zaman ini. Orang lain yang tidak alergi boleh terjejas oleh perubahan musim supaya kesihatan mereka adalah kebencian, pertahanan rendah, sikap tidak peduli, kesedihan, suasana hati yang rendah, keletihan, yang dikenali sebagai asthenia musim semi.
Untuk meredakan gejala-gejala yang mengiringi alergi musim bunga, kita boleh menggunakan ubat-ubatan rumah yang disediakan dengan produk semulajadi yang akan membantu kita mengatasi keadaan ini.
Pemulihan rumah untuk melegakan gejala alahan musim bunga
Infusi eyebright untuk melegakan ketidakselesaan mata
The eyebright Ia adalah tumbuhan ubatan dengan banyak ciri-ciri bermanfaat untuk merawat keadaan yang berbeza dari mata, ia menenangkan, anti-radang, titisan mata semula jadi.
Penyerapan eyebright akan membantu kami memperbaiki gejala-gejala yang terkoyak berterusan serta mengurangkan keradangan kelopak mata. Oleh itu, dengan infusi yang indah ini, kami akan melakukan beberapa cuci untuk mata.
Kami akan menyediakan penyerapan dengan 10 gram loji eyebright dan secawan air mineral.
Kami meletakkan air mendidih, dan apabila ia mula mendidih tambah eyebright. Keluarkan dari haba, tutupkan infusi dan biarkan ia berehat selama 10 minit. Kami mengisi infusi itu, dan biarkan ia sejuk.
Penggunaan mandi mata:
Setelah infusi sejuk, kami membasahi kasa steril dalam infusi dan menerapkannya ke mata.
Penyebaran horehound putih untuk melegakan kesesakan saudara
The infusi horehound membantu kita untuk memperbaiki gejala kesesakan hidung, bersin, lendir cecair.
Untuk menyediakan penyerapan horehound kita memerlukan dua sudu tumbuhan horehound dan secawan air mineral.
Kami meletakkan air mendidih dan apabila ia mula mendidih tambah horehound. Keluarkan dari haba, tutupkan infusi dan biarkan ia berehat selama 10 minit. Kami mengisi infusi dan apabila ia sejuk, kita boleh mengambilnya.
Sekiranya campuran lebih disukai dengan sentuhan manis, kami manis untuk rasa, dengan satu sendok teh madu, gula tebu coklat atau stevia.
Daripada penyerapan horehound kita boleh mengambil satu sebelum makan.
Petua berguna untuk mencegah alahan pada musim bunga
Rawatan terbaik ialah pencegahan kita mesti menguatkan sistem imun kita pada tahun ini supaya apabila tiba musim bunga, kita akan ditangkap dengan pertahanan dalam bentuk teratas.
Untuk memperteguhkan pertahanan kami, diet memainkan peranan penting dengan apa yang perlu dicari dan makan makanan yang paling kami nikmati.
Untuk kes-kes ini, makanan yang mempunyai antihistamin dan anti-radang adalah seperti kubis, kubis Brussels, bayam, brokoli, kacang, tomato, bawang putih, bawang putih, bawang, bawang ungu, bawang putih, pir, epal, anggur, blueberry, strawberi, buah merah, betik, nanas, kiwi, oren dan minuman seperti teh hijau, teh putih,
The Makanan yang kaya dengan asid lemak Omega 3 seperti dosa-dosa biru. Probiotik seperti yogurt, kefir, susu fermentasi, keju yang ditapai.
Termasuk sebagai tambahan Makanan kaya selenium dan zink seperti sayur-sayuran berdaun hijau, kekacang, biji-bijian, kambing gandum, ikan, makanan laut, hati, daging merah, ayam, ayam belanda, susu dan produk tenusu, telur, kacang, pisang, labu dan wijen.
Sesetengah tabiat hidup yang tidak sihat boleh menjangkiti kita dan lebih mudah terdedah kepada penurunan pertahanan seperti diet tidak seimbang, tekanan, kekurangan tidur atau rehat dan gaya hidup yang tidak aktif.
Kita mesti mencadangkan untuk menjalankan tabiat hidup sihat sepanjang tahun untuk dapat mengatasi perubahan bermusim yang berlaku pada tahun ini, bukan hanya musim bunga.
Sesetengah orang juga membenci kesihatan mereka dengan ketibaan musim luruh, maka kami menyediakan beberapa petua yang sihat:
- Makan makanan yang pelbagai, sihat dan seimbang.
- Hidrasi dengan baik mengambil sekurang-kurangnya 1.5 liter atau 2 liter air sehari yang boleh kita ganti dengan sayur-sayuran atau jus buah-buahan dan infus untuk membantu kita meningkatkan pertahanan seperti marshmallow, echinacea, rose rose, rosemary, thyme, green tea , teh putih.
- Elakkan situasi yang mungkin menyebabkan tekanan, kebimbangan.
- Tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari untuk berehat pada hari berikutnya.
- Berjalan sekurang-kurangnya 30 minit sehari, elakkan meninggalkan apabila kita melihat bahawa terdapat banyak debunga longgar di udara.
- Elakkan gaya hidup sedentari
- Juga mengamalkan beberapa aktiviti yang membantu kami berehat, meditasi, yoga dan tai chi.
