Cara melegakan saraf di mulut perut
Apabila kita gugup, sama ada oleh kecemasan, tekanan atau semata-mata oleh sesuatu yang membimbangkan kita, biasanya selalunya perut kita adalah yang pertama yang menderita. Dalam pengertian ini, ada orang yang dapat merasakannya lebih kurang, tetapi kenyataannya adalah bahawa sebahagian besar daripada mereka biasanya mengeluh sakit di mulut perut dan perasaan mempunyai saraf yang tersusun di dalam perut, kerana mereka merasakannya sebagai kembung dan meruncing.
Ketegangan dan ketegangan saraf yang disebabkan oleh tekanan, saraf dan kebimbangan sehari-hari sendiri cenderung menyebabkan sakit perut, yang sering diterjemahkan menjadi menjengkelkan Sakit perut yang boleh mencetuskan gangguan gastrousus tertentu: muntah, kembung perut, pembakaran dan loya. Tidak sia-sia, adalah lebih biasa bahawa gangguan ini timbul dalam apa yang dikenal ramai orang sebagai mulut perut (iaitu kawasan di mana perut kita bermula).
Sebagai tambahan kepada saraf sendiri di perut, gangguan lain yang berkaitan adalah sangat biasa. Sebagai contoh, kerana aktiviti usus besar dipercepatkan, biasanya bagi orang yang mengalami sembelit atau perubahan usus, seperti cirit-birit. Ada kemungkinan orang yang tertekan juga mempunyai keinginan untuk makan secara paksa. Ini kerana ia juga menyebabkan sensasi selera makan meningkat.
Tips untuk melegakan saraf di mulut perut secara semulajadi
Terdapat beberapa pilihan semulajadi yang sangat berguna ketika datang melegakan saraf yang menjengkelkan di dalam perut. Di samping itu, mereka sangat mudah untuk disediakan tetapi cukup berkesan. Di sini kita menyerlahkan yang paling penting:
Berikan senyuman
Ada yang pasti infus yang dibuat dengan tumbuhan perubatan yang santai Mereka membantu dengan cara yang sangat positif apabila ia datang untuk meredakan saraf yang ada di dalam perut.
- Teh Chamomile: ia adalah ideal kerana ia membantu dalam proses pencernaan, selain mempunyai tindakan menenangkan yang menarik untuk kes-kes ini. Jika anda mahukan anda boleh mengambil sehingga 3 cawan sehari. Untuk membuatnya, anda perlu memasak secawan air dan 2 sudu teh bunga chamomile kering dalam periuk. Apabila ia mula mendidih, turunkan haba dan biarkan selama 3 minit. Selepas masa ini matikan haba, tutup dan biarkan berehat 3 minit lagi. Luruskan dan minum.
- Merebus akar halia: Tidak ada keraguan bahawa halia menjadi salah satu makanan yang ideal untuk menjaga perut kita, kerana ia dapat mengurangkan keradangan, berehat dan menenangkan saraf. Untuk membuat rebusan anda rebus bersamaan 1 liter air dan separuh akar halia dalam periuk. Biarkan mendidih selama 10 minit. Selepas masa ini memadamkan kebakaran, ketegangan dan minuman. Anda boleh minum sehingga 3 cawan infusi ini.
- Penyedutan anise hijau dan pudina: ia mungkin dua tumbuhan perubatan yang sempurna untuk kes ini, kerana anise hijau bertindak sebagai santai dan pencernaan, dengan cara yang sama seperti pudina. Untuk membuat penyerapan, dimasukkan ke dalam periuk 1 cawan air, 1 sudu teh biji anise hijau dan 1 sudu teh daun pudina kering. Apabila ia mendidih, matikan haba, tutup dan biarkan selama 5 minit. Luruskan dan minum. Anda boleh meminum sehingga 3 cawan infusi ini sehari.
Amalkan beberapa kelonggaran
Mempraktikkan kelonggaran di rumah amat berguna untuk melegakan saraf dan berehat. Malah, ia menjadi ubat yang sangat kuat yang meningkatkan kehidupan anda dan kesihatan anda, kerana ia membantu anda menenangkan, untuk melihat masalah yang lebih baik dan bertindak dengan cara yang lebih sedar dan objektif.
Jika anda mahu anda boleh tahu bagaimana untuk mempraktikkan kelonggaran di rumah dengan mudah membaca artikel khas kami. Untuk berbuat demikian, anda hanya perlu duduk di tempat yang selesa, di mana tiada bunyi dan tiada siapa yang mengganggu anda, dan membantu anda dengan lilin wangi, kemenyan, muzik santai dan pakaian yang selesa.
Imej | VivaRussianRed / Memphis CVB Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaGangguan gastrointestinal
