Bagaimana untuk melegakan kesakitan belakang dengan ubat-ubatan semulajadi

The sakit belakang belakang ia adalah ketidakselesaan yang kerap belakang itu terletak di punggung bawah atau punggung bawah dan memberi kesan kebanyakannya wanita lebih dari 50, walaupun ia adalah keadaan yang juga boleh terjadi pada usia apa pun.

Gejala-gejala sakit belakang adalah sakit, yang berlaku dengan sangat atau sangat dalam beberapa kes di bahagian bawah tulang belakang. Kesakitan boleh menjejaskan satu sisi atau kedua-dua pihak dan kadang-kadang rasa sakit meluas ke kaki, ini berlaku apabila saraf sciatic dimampatkan.

Untuk mengelakkan atau menghapuskan itu sakit lumbago memberi kesan kepada kita, kita mesti mengelakkan atau membetulkan postur yang buruk dan di atas semua menguatkan otot punggung bawah.

Penyebab sakit punggung rendah boleh menjadi beberapa, dalam banyak kes sakit belakang rendah muncul sebagai akibat daripada mengalami pukulan, kejatuhan atau patah tulang, juga sebagai akibat daripada beberapa penyakit seperti osteoporosis, jangkitan, tumor, gangguan vaskular, masalah dalam sendi atau otot.

Sesetengah tabiat hidup yang tidak diingini biasanya juga menyebabkan sakit belakang yang rendah seperti gaya hidup yang tidak aktif, postur yang tidak baik, tekanan dan obesiti.

4 ubat semulajadi untuk membantu menenangkan sakit belakang

Tenangkan kesakitan lumbago dengan semua ubat semulajadi dan buatan sendiri yang mungkin, jika anda ingin menyediakan remedi rumah anda sendiri maka kami menyediakan satu siri ubat-ubatan yang akan membantu kami untuk melegakan kesakitan lumbago.

Tekanan halia

Tekanan halia ini mempunyai kesan anti-radang, kerana halia adalah anti-radang semulajadi.

Kami akan menyediakan merebus akar halia.

Untuk menyediakan rebusan yang kita perlukan satu sudu teh akar halia dan secawan air mineral.

Penyediaan:

Kami meletakkan air panas dan apabila ia mula mendidih tambah akar halia, mengurangkan haba dan rebus selama 15 minit.

Kami memadamkan api, dan kami menimbulkan infusi.

Kemudian kami merendam kain katun atau memampatkan dalam rebong panas dan meletakkannya di kawasan itu.

Kita boleh mengulanginya tiga kali sehari bergantung kepada keamatan kesakitan.

Cuka dan kompresi verbena

Untuk mempersiapkan cuka mentega dan verbena ini kita perlu menyediakan penyerapan dengan 2 sudu verbena segar, secawan air mineral, satu sudu cuka.

Kami meletakkan air panas dan apabila ia mula mendidih menambah verbena.

Keluarkan dari haba, ketatkan penyerapan dan tambah satu sudu cuka.

Kami merapikan kain kompres atau kain kapas dalam infusi panas dan letakkan kompres di kawasan itu.

Kami akan mengulangi penyediaan ini 2 atau 3 kali sehari bergantung kepada intensiti kesakitan.

Mandi nettle

Untuk menyediakan mandian ini, kita perlu membuat penyerapan kerang dan menambahnya ke dalam air mandi.

Mandi ini mempunyai ciri-ciri yang menenangkan sambil membantu melegakan otot-otot yang dikontrak.

Sediakan penyerapan dengan 5 sudu jelatang dan satu liter air.

Kami meletakkan air mendidih dan apabila ia mula mendidih tambah jelatang.

Keluarkan dari api, ketatkan penyerapan dan tuangkan ke dalam tab mandi, tambahkan air panas dalam kuantiti yang mencukupi untuk menenggelamkan badan di dalamnya.

Kami dengan teliti memperkenalkan badan ke dalam air dan menikmati mandi menenangkan ini selama 20 minit.

Penyerapan halia untuk mengambil kesan anti-radang

Halia adalah anti-radang semulajadi dan mengambil halia dalam infus akan membantu mengurangkan keradangan di kawasan itu, jadi rasa sakit juga akan tenang.

Untuk menyediakan penyerapan ini kita perlu satu sudu teh akar halia dan secawan air mineral.

Dalam pemanas kami meletakkan air mendidih dan apabila ia mula mendidih tambah sedikit teh halia.

Keluarkan dari haba, tutupkan infusi dan biarkan ia berehat selama 10 minit.

Kami mengisi infusi dan apabila ia hangat, kita boleh mengambilnya.

Dari infusi ini kita boleh mengambil 2 cawan sehari sementara kita mengalami kesakitan.

Petua untuk sakit belakang yang rendah

Di samping menggunakan persediaan semula jadi dan buatan yang telah kami sebutkan sebelum ini untuk melegakan kesakitan lumbago serta mengurangkan keradangan, adalah disarankan untuk mengikuti satu siri cadangan am mengenai cara bertindak semasa kita mengalami sakit belakang yang rendah.

Sekiranya anda mengalami sakit belakang yang teruk atau kuat, anda dinasihatkan supaya berehat sekurang-kurangnya selama kira-kira tiga hari, jangan membuat usaha, jangan bawa berat badan, jangan bengkokkan punggung anda, gunakan panas pada bahagian bawah belakang anda dalam sesi 15 minit.

Rujuk kepada doktor untuk merawat rawatan yang juga membantu melegakan kesakitan.

Selalunya kita akan melihat peningkatan, kita akan sentiasa memulihkan aktiviti fizikal secara sederhana, sedikit demi sedikit.

Petua untuk menguatkan otot punggung bawah

Dalam banyak kes, penyebab kesakitan belakang adalah disebabkan oleh kekurangan otot pada bahagian belakang dan sedikit aktiviti fizikal di kawasan itu.

Atas sebab ini perlu untuk menguatkan atau menguatkan otot-otot di kawasan itu untuk mengelakkan penderitaan dari lumbago.

Latihan untuk menguatkan otot di kawasan itu adalah latihan yang akan membantu kita menguatkan kedua-dua otot belakang dan otot abdomen.

Latihan yang disyorkan adalah:

Abs klasik (15 kali).
Pergi naik dan turun tangga.
Berbaring di belakang anda, kami mengangkat kedua-dua kaki pada masa yang sama (15 kali).
Berbaring di belakang anda, kami merampas kedua-dua belah kaki, dan cuba lutut ke dada anda (15 kali).
Pergerakan dengan perut: menyembunyikan perut di dalam sementara kita memegangnya selama beberapa saat, kemudian perlahan-lahan melepaskan perut (5 kali).

Kiropraktik untuk tulang belakang dan sendi

Ia boleh dikatakan bahawa kiropraktik Ia sangat berkesan untuk merawat masalah kesihatan yang berbeza, dari sakit kepala ( ubat rumah untuk sakit kepala) sehingga kecederaan dan trauma yang lain, melalui tulang belakang dan sendi.

Dijelaskan dengan cara yang mudah, kita boleh menunjukkan bahawa kiropraktik Ia mempertahankan idea tentang pendekatan holistik yang baik untuk kedua-dua kesihatan dan penyakit itu sendiri, mengenali keupayaan tubuh yang sedia ada untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Bagaimanakah doktor kiropraktik berfungsi?

Terutama, doktor kiropraktik memberi tumpuan kepada hubungan tulang belakang dan struktur muskuloskelet badan ke sistem saraf.

Tidak sia-sia, sistem saraf adalah yang memegang kunci kepada potensi tubuh yang luar biasa untuk menyembuhkan dirinya sendiri, kerana ia mengendalikan dan menyelaraskan fungsi yang berlainan dari semua sistem tubuh.

Sebab yang paling penting ialah penjajaran tulang belakang yang betul adalah penting untuk kesihatan yang optimum, kerana ia berfungsi sebagai paksi untuk sistem saraf.

Dari sudut pandang kiropraktik, apabila ada gangguan saraf yang disebabkan oleh ketidakseimbangan tulang belakang (dikenali sebagai dislokasi), rasa sakit mungkin timbul, sementara pertahanan tubuh kita mungkin berkurang.

Pada ketika ini, dengan melaraskan vertebra tulang belakang, fungsi normal saraf dapat dipulihkan. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.