Bagaimana untuk melindungi flora usus

The flora usus Ia adalah satu set bakteria yang hidup di dalam usus, yang kebanyakannya tidak berbahaya kepada tubuh, tetapi sebaliknya: mereka boleh sangat bermanfaat.

Dalam pengertian ini, seseorang hampir dapat memahami flora usus sebagai "penghalang perlindungan" yang tulen terhadap percambahan dan implantasi kuman patogen yang boleh memudaratkan kesihatan yang baik dari organisma.

Di samping itu, ia dapat meneutralkan bakteria dan virus, sambil merangsang imuniti orang di tahap pencernaan.

Untuk semua momen ini, ia amat penting melindungi flora usus, dan tahu bagaimana untuk melakukannya. Dalam aspek ini, diet harian yang kita makan setiap hari adalah asas.

Trik untuk melindungi flora usus

Terdapat beberapa helah yang membolehkan anda melindungi flora usus, untuk menjaga ia dengan mudah dan terus bertindak sebagai penghalang perlindungan. Ambil perhatian:

  • Ambil yoghurt
  • Sederhana protein haiwan, meningkatkan penggunaan sayur-sayuran, melalui contoh kekacang.
  • Termasuk makanan kaya serat dalam diet anda.
  • Elakkan sembelit kronik, yang boleh mengubah flora usus. Untuk ini, sentiasa memilih makanan kaya serat.

Maklumat lanjut | Menjaga flora usus anda (Langsung ke Palate)

Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.

Lakukan Program Detoksifikasi (November 2019)