Bagaimana untuk melindungi kesihatan prostat secara semulajadi

Prostat adalah kelenjar yang dimiliki oleh lelaki, adalah sebahagian daripada sistem pembiakan lelaki, terletak di bawah pundi kencing dan di depan rektum, dan bahawa selama bertahun-tahun cenderung berkembang atau mengalir.

Dari umur 40 tahun apabila ia mula berkembang dan ada lelaki yang boleh mula mengalami gejala ini, yang dikenali sebagai hiperplasia benigna. Ia pada asasnya terdiri daripada keradangan prostat.

Apabila lelaki itu berumur 50 tahun, ulasan untuk melihat bagaimana kesihatan prostatnya dijumpai adalah perlu bagi apa yang dinasihatkan para doktor untuk melakukan semakan sekali setahun, atau apabila mereka mendapati ada sesuatu yang salah. Kajian ini adalah perlu untuk mencegah penyakit utama dan juga untuk mendapatkan kanser prostat.

Untuk menghalang seberapa banyak yang mungkin dari penderitaan dalam keradangan di prostat, lelaki harus menjaga diet mereka serta menjalani kehidupan yang sihat sebaik mungkin.

Tabiat buruk yang anda harus elakkan untuk menjaga prostat anda

Sesetengah tabiat buruk menentu lelaki itu mengalami keadaan ini, tabiat buruk seperti berikut:

  • Merokok
  • Penggunaan atau penyalahgunaan alkohol.
  • Kekalkan air kencing.
  • Minum air kecil.
  • Makanan yang kaya dengan lemak tepu.
  • Menyalahgunakan produk daging.
  • Elakkan kue-kue.
  • Kehidupan sedentari
  • Obesiti

Seperti yang telah kita katakan sebelum ini, pemakanan sihat dan seimbang akan menyumbang kepada prostat yang sihat. Dalam makanan, makanan berikut tidak sepatutnya kurang: makanan yang kaya dengan polyphenones, antioksidan, lycopene, saponin, flavonoid.

Penting mengikuti diet yang sihat

Sayuran yang kaya, antioksidan, oleh itu anti-karsinogenik akan membantu mengekang penuaan pramatang sel-sel, dan mencegah timbulnya kanser. Sayuran yang kaya dengan likopen seperti tomato, lada merah, membantu menghentikan keradangan dan pertumbuhan prostat.

Makanan kaya saponin, seperti bawang, bawang putih, kekacang seperti kacang hijau, sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, asparagus, juga kubis, lobak, labu, wortel, kacang seperti chestnut, biji linen, biji labu.

Buah-buahan juga menyembunyikan banyak manfaat untuk kesihatan prostat sejak beberapa buah mempunyai sifat yang bermanfaat, buah-buahan ini terutama buah-buahan merah seperti delima, buah-buahan merah atau beri, plum. Buah merah adalah tambahan kepada antioksidan, diuretik dan depuratif.

Kajian terbaru mengesahkan bahawa ekstrak buah delima menghalang pembentukan sel-sel kanser, selain memerangi mereka yang telah muncul. Buah-buahan lain, seperti oren, juga menonjol.

Tumbuhan semula jadi sesuai untuk prostat

Di samping makanan, sifat-sifat tumbuhan dan tumbuhan ubat-ubatan juga menyumbang kepada kesihatan prostat.

Tumbuhan perubatan, daun jelatang dan cakar kucing adalah ubat semulajadi untuk menjaga prostat. Tumbuhan ini boleh diambil dalam infusi, ekstrak atau kapsul.

Daun jelatang adalah tumbuhan diuretik dan detoksifikasi, dengan tindakan diuretiknya memihak kepada penghapusan air kencing yang tekanan pada prostat menurun.

Cakar kucing adalah depuratif, antibiotik, dan meningkatkan pertahanan tubuh.

Teh hijau kaya dengan antioksidan, mengambil infusi teh hijau setiap hari juga akan membantu memperlahankan penuaan sel dan dengan itu mencegah timbulnya kanser.

Petua semulajadi yang berguna

Sebagai tambahan kepada semua tip mengenai makanan, penting juga untuk berlatih latihan fizikal setiap hari dengan cara yang sederhana, menyesuaikan irama dengan ciri-ciri masing-masing.

Kita mesti mengelakkan gaya hidup sedentari, kerana ia tidak memberi manfaat sama sekali daripada pencegahan masalah prostat serta kemungkinan penampilan penyakit lain yang berkaitan dengan tabiat buruk dan gaya hidup yang tidak aktif.

Jangan teragak-agak untuk pergi ke doktor apabila anda perasan bahawa ada sesuatu yang salah dan jika anda sudah berada dalam jangkamasa yang dikenali sebagai risiko, jangan melangkau apa-apa semakan, maka anda boleh menikmati kesihatan yang lebih baik, pencegahan terlebih dahulu. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.

Cara Bancuh Herbalife Shake dengan Avokado (Oktober 2019)