Bagaimana untuk memanjangkan tan pada musim luruh
Ketibaan musim luruh menandakan berakhirnya musim cuti musim panas, jadi rindu selepas setahun menunggu mereka. Tetapi ia juga bermakna perubahan musim yang dicirikan sebagai laluan untuk masa yang lebih sejuk, yang bertindak sebagai jambatan untuk kedatangan musim sejuk.
Jika anda telah mengikuti nasihat kesihatan yang mencukupi untuk melindungi kulit anda pada musim panas, dan di atas semua anda telah berjemur secara bertanggungjawab, anda mungkin akan menikmati sekarang tan semulajadi dan sihat
Dan kita tidak boleh lupa sesuatu yang penting: perlindungan gambar solar, dengan krim fotoprotective sesuai dengan jenis kulit kita, adalah penting untuk menjaga kulit kita dan melindunginya dari kesan berbahaya sinar matahari, tetapi pada masa yang sama kita mencegah penampilan penuaan pramatang.
Biasanya pada minggu-minggu pertama bulan September, terutama pada minggu-musim musim luruh pertama, biasanya bagi ramai orang untuk mencuba memanjangkan tan pada musim gugur, dengan menggunakan beberapa tip kesihatan yang kami kumpulkan dalam nota ini.
Ikut pemakanan yang betul
Adalah penting untuk mengekalkan makanan yang berbeza-beza dan seimbang, dan menekankan bahawa, di atas semua, ia sihat. Untuk ini, anda boleh memberi perhatian kepada nutrien asas berikut, yang akan membantu anda apabila memanjangkan tan anda sebanyak mungkin:
- Vitamin: melalui pemakanan dan penggunaan makanan tertentu kita boleh memanjangkan penyamakan kulit kita. Aspek lain termasuk makanan yang kaya dengan vitamin A (merangsang penciptaan melanin, yang bermaksud untuk mengekalkan warna yang lebih sengit dan berkekalan), makanan yang kaya dengan vitamin B (membantu mengekalkan penghidratan yang baik, pada masa yang sama yang menyediakan bersinar dan kekuatan), dan makanan yang kaya dengan vitamin E (nutrien antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh radiasi ultraviolet).
- Mineral: menyerlahkan mineral seperti selenium (mengkompensasi proses pengoksidaan yang dihasilkan oleh kelebihan matahari), zink (membantu dalam regenerasi semula jadi kulit) dan kalsium (membantu mencapai tan lebih cepat).
Temui makanan terbaik
Terdapat beberapa makanan yang juga sangat berguna pada tahun ini. Mengambil kira apa yang ditunjukkan dalam bahagian sebelumnya, tidak ada keraguan bahawa makanan seperti pistachios, betik, lobak merah, picam, bayam, tembikai, tembikai, telur, ikan dan minyak zaitun menonjol.
Di samping itu, bukan sahaja melalui makanan yang kita dapat memanjangkan tan. Adalah penting untuk mengekalkan penghidratan yang baik, bukan hanya mengambil cecair semulajadi setiap hari (dari 1.5 hingga 2 liter sehari), tetapi juga dari penggunaan krim pelembab dan berkhasiat.
Sebagai contoh, Salmon telah menjadi pilihan pemakanan yang sangat menarik apabila membaiki kulit yang rosak dan radang oleh radikal bebas yang disebabkan oleh matahari, berkat kekayaan asid lemak dan axanthin. Apa yang membantu meningkatkan ketegasan dan kecerahan kulit.
Petua berguna yang lain
Semasa musim luruh - dan musim sejuk - keturunan suhu sentiasa mengundang untuk menikmati beberapa pancuran mandian dan mandi air panas. Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa air panas mendidih dan melemahkan kulit? Yang paling sesuai ialah sentiasa menggunakan air sejuk, yang membantu nada dan menghidupkan semula kulit dengan cara yang semulajadi.
The lidah buaya Ia juga menjadi satu lagi produk semulajadi yang sangat kuat ketika datang untuk menjaga kulit kita dan memanjangkan tan sebanyak mungkin. Adakah anda tahu mengapa? Secara asasnya kerana membantu memulihkan kerosakan sel yang disebabkan oleh matahari, dengan itu mengelakkannyapele setiap kali kita pergi ke pantai. Di samping itu, ia memberikan penghidratan dan pencahayaan.
Dan, di atas semua, kita tidak boleh lupa melindungi kulit kita juga semasa bulan-bulan musim luruh dan musim sejuk, terutamanya jika kita menghabiskan banyak masa jauh dari rumah, di jalan. Walaupun langit berawan, sinar matahari terus menjangkau kita, yang boleh menjejaskan kesihatan kulit kita jika kita tidak melindungi diri kita sendiri.
Imej Istockphoto. TemaKulit Autumn
