Cara mencegah kanser kulit dengan mudah

Kadang-kadang ia muncul sebagai benjolan, sakit, ketidaksempurnaan, tanda atau perubahan luar biasa dalam penampilan kulit. Pada masa lain ia adalah tahi lalat yang berubah dalam saiz, bentuk, tekstur atau warna. Ia boleh menjadi kanser kulitOleh itu, sebelum perubahan yang sedikit adalah lebih baik untuk pergi ke ahli dermatologi secepat mungkin, atau sekurang-kurangnya sekali setahun untuk mengawal tahi lalat yang ada di dalam badan kita.

Kebenarannya adalah bahawa pada musim panas risiko kenaikan kanser kulit meningkat dengan ketara, sejak Pendedahan berpanjangan dan berterusan terhadap sinaran matahari menjadi risiko mendapat jenis kanser ini, terutamanya jika anda tidak mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya dan juga berjemur pada waktu yang paling disyorkan hari (dianggap paling berbahaya, dan dengan itu risiko yang paling besar).

Dan sekarang bahawa kami berada di musim panas ia sentiasa menjadi peluang yang baik untuk ditemui bagaimana kita boleh mencegah kanser kulit. Adakah anda tahu bahawa mungkin untuk melakukannya sekarang, hanya mengikuti beberapa tip sederhana, mudah dan mudah? Ambil perhatian, kesihatan kulit anda sangat penting:

1. Lindungi kulit anda sentiasa

  • Sebelum meninggalkan rumah: terutamanya pada musim panas dan apabila anda akan menghabiskan beberapa jam dari rumah. Adalah disyorkan memakainya selalunya setengah jam sebelum pergi ke luar.
  • Sebelum berjemurJelas, tidak apabila anda sudah berada di pantai atau di kolam renang, tetapi sebelum meninggalkan rumah. Dalam pengertian ini disyorkan untuk memakai pelindung matahari setengah jam sebelum berjemur.
  • Sapukan pelindung matahari setiap dua jam: jika anda mendapati diri anda berjemur, tetapi anda tidak mendapat ke dalam air, anda dinasihatkan memperbaharui pelindung matahari anda setiap 2 jam.
  • Mengubah pelindung matahari setiap kali anda meninggalkan air: walaupun biasa untuk kebanyakan pelindung matahari untuk membentuk filem pelindung supaya kesan pelindung matahari tidak hilang ketika memasuki air, disarankan untuk selalu memperbaharuinya.

2. Pilih pelindung matahari yang paling sesuai untuk kulit anda

Supaya krim matahari memenuhi fungsinya, sangat penting untuk mengetahui indeks perlindungan apa yang harus kita gunakan pada kulit kita.

Untuk ini, mungkin berguna untuk mengikuti contoh berikut:

  • Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat jelas yang tidak akan terbakar dan mudah terbakar, indeks perlindungan anda mestilah lebih besar daripada 50.
  • Jika anda mempunyai kulit yang terbakar tetapi mudah terbakar, indeks perlindungan anda terletak antara 25 hingga 40.
  • Jika anda mempunyai kulit yang mudah, indeks perlindungan anda terletak antara 15 hingga 25 tahun.

3. Elakkan jam yang paling berbahaya pada hari itu

Sentiasa elakkan berjemur semasa jam paling berbahaya pada hari: antara 12 pagi dan 4 petang (Dalam pengertian ini, sesetengah pakar dermatologi juga menganggap bahawa lebih baik tidak berjemur dari 10 pagi).

Lindungi diri anda dari matahari langsung, mencari tempat dengan naungan, menggunakan topi atau topi dan cermin mata hitam yang diluluskan, dan gunakan payung yang baik.

4. Elakkan sunbeds

Walaupun mereka telah terkenal selama bertahun-tahun, kebenarannya adalah bahawa terdapat risiko kanser kulit yang lebih tinggi pada orang-orang yang tan kulit mereka kerap melalui sunbeds.

Malah, adakah anda tahu bahawa katil solar ini memancarkan sinaran ultraviolet 10 kali lebih kuat daripada jika anda terdedah kepada cahaya matahari langsung?

5. Kepentingan pengesanan awal

Pengesanan awal selalu asas. Oleh itu adalah dinasihatkan bahawa anda menyemak badan anda secara berkala, terutamanya untuk melihat jika tahi lalat atau tempat tiba-tiba muncul, atau yang anda telah mengalami perubahan saiz dan warna.

Ia juga disyorkan Pergi ke ahli dermatologi sekurang-kurangnya sekali setahun, yang akan melaksanakan peperiksaan rutin.

Imej | Michael Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaKanser Kulit kulit Kulit

Ciri Ciri Kanker Kulit - 5 Ciri Kanker Kulit Yang Sering Terabaikan (Oktober 2019)