Cara mencegah mononucleosis
The mononucleosis, juga dikenali sebagai perubatan sebagai mononucleosis yang berjangkit, dan lebih atau kurang popular sebagai "penyakit mencium", ia adalah jangkitan yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr, yang biasanya memberi kesan kepada kanak-kanak dan orang muda, menjadi kes-kes yang lebih sukar di kalangan orang dewasa (mungkin kerana mereka telah lulus).
Gejala-gejala mereka sebenarnya sangat mirip dengan selesema, oleh itu adalah biasa bahawa mereka biasanya cenderung keliru, terutamanya kerana kecuali dalam kes yang teruk (di mana terdapat keradangan dan saiz hati dan limpa), satu-satunya bentuk diagnosis tepat adalah melalui ujian darah yang mencari dua antibodi yang muncul semasa atau selepas jangkitan virus ini.
Seperti yang telah kami sebutkan dalam nota sebelumnya, kunci pencegahan adalah untuk mengetahui bagaimana mononucleosis disebarkan atau disebarkan, kerana jika kita mengambil kira bahawa satu-satunya bentuk hubungan adalah melalui hubungan langsung melalui air liur (contohnya, Contohnya, melalui mencium, bersin, batuk atau alat perkakas untuk dimakan atau diminum), kunci untuk mencegahnya adalah sesuatu yang lebih jelas.
Memang, walaupun tiada vaksin terhadap virus Epstein-Barr seperti yang dilakukan dengan vaksin flu tahunan, kunci pencegahan adalah untuk memastikan kita mengelakkan hubungan langsung atau intim dengan orang yang menderita penyakit ini. Petua kesihatan asas berikut juga boleh membantu:
- Ikuti diet seimbang dan seimbang, memilih makanan yang kaya dengan nutrien penting dan antioksidan.
- Amalkan senaman setiap hari.
- Bertolak antara 7 hingga 8 jam setiap hari, yang akan membantu anda tidak letih.
- Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya sebelum makan, menggunakan air panas dan sabun.
- Elakkan berkongsi peralatan makan, cermin mata dan peralatan lain sama ada makanan dan minuman.
- Elakkan berkongsi ruang kecil dengan orang yang mempunyai mononucleosis, terutamanya ketika mereka batuk atau bersin.
- Cuba batuk dan bersin sentiasa menutupi mulut dan hidung anda, sebaiknya dalam lengan lengan dan siku anda.
Imej | mcfarlandmo
