Bagaimana untuk menyediakan teh rooibos

The rooibos Ia terdiri daripada minuman semula jadi yang sangat popular, yang diperbuat daripada daun kering tumbuhan Aspalathus linearis. Oleh kerana itu, kita tidak benar-benar teh secara asasnya kerana infusi itu tidak dibuat dengan daun teh Camellia sinensis-, tetapi tumbuhan asli Afrika Selatan yang benar-benar milik keluarga kekacang (atau Papilionáceas).

Walau bagaimanapun, walaupun ia adalah minuman yang digunakan secara meluas di dunia, kebenarannya adalah hari ini ada keraguan tentang sama ada ia merupakan pilihan yang berguna dan menarik untuk, sebagai contoh, menjadi pengganti teh dan kopi, dan di atas semua, jika kita berhadapan dengan minuman yang konsumsinya seratus peratus pasti.

Keraguan yang paling biasa: adakah ia mengandungi kafein dan tein? Apakah kontraindikasi dan kesan sampingannya? Bolehkah ia dimakan semasa kehamilan?

Tepat untuk sebab utama ini adalah minuman itu boleh dimakan dengan selamat semasa kehamilan, kerana ia tidak mengandungi kafein dan juga menyediakan sedikit tanin, tidak mengganggu penyerapan zat yang tepat (penting untuk aliran darah yang tepat kepada bayi). Maksud saya, teh rooibos menjadi pengganti yang sangat baik untuk teh semasa mengandung.

Di samping itu, ia adalah minuman kaya dengan antioksidan semulajadi, seperti yang berlaku polifenol, yang membantu memerangi penurunan pertahanan yang biasa berlaku semasa bulan pertama kehamilan, menghalang tubuh ibu masa depan dapat menolak embrio, dan juga mencegah pengguguran spontan.

Tetapi kualitinya tidak hanya menarik untuk kehamilan. Tepat kandungan antioksidan yang tinggi menjadikannya minuman yang berguna mengelakkan penyakit kardiovaskular, terutamanya yang disebabkan oleh arteriosklerosis, membantu walaupun menurunkan paras kolesterol dan trigliserida yang tinggi.

Ia juga sesuai untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan bagi orang yang mempunyai kecenderungan untuk kecemasan dan tekanan, kerana ia adalah tumbuhan yang santai yang juga tidak mengandungi kafein.

Sebaliknya, dengan tidak menghalang penyerapan besi yang betul (dan juga menjadi minuman kaya di dalamnya), ia boleh dimakan dengan ketenangan mutlak pada mereka yang mempunyai anemia.

Penyerapan ini dicirikan dengan warna merah, aroma yang sangat lembut dan halus yang anda sukai, dan rasa yang sedikit manis. Walau bagaimanapun, kita mesti membezakan antara dua jenis rooibos yang wujud.

Di satu pihak kita dapat mencari rooibos merah (yang paling biasa, yang menggunakan pewarna kemerahan akibat pengoksidaan yang dialami oleh daun semasa proses penapaian), dan rooibos hijau (kurang popular, yang mengekalkan warna hijau semulajadi cahaya kerana daunnya tidak melalui proses penapaian).

Jika anda ingin menikmati teh rooibos yang indah dan indah, itu benar penyediaannya semudah mudah. Dan walaupun, kita mesti katakan, ia adalah minuman yang diketahui umum dengan nama teh, sebenarnya ia adalah infusi.

Cara membuat teh rooibos

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1 hingga 2 sudu teh rooibos
  • 1 cawan air

Langkah-langkah untuk menyediakan teh rooibos:

Masukkan air dalam periuk dan panas hingga mencapai titik didih. Hanya pada masa ini turunkan haba agar tidak mula mendidih, tambahkan rooibos dalam jumlah yang ditunjukkan, tutup dan biarkan selama 5 minit. Selepas masa ini, ketegangan dan berkhidmat dalam cawan.

Berapa banyak teh rooibos yang boleh saya ambil setiap hari semasa mengandung?

Seperti mana-mana minuman dan makanan semula jadi yang lain, semua yang berlebihan adalah buruk. Pada kesempatan ini, dianggap selamat untuk mengambil antara 1 hingga 3 cawan rooibos sehari, tidak pernah melebihi jumlah ini.

Dan semasa kehamilan? Berapa banyak cawan boleh diambil dengan selamat?

Jika anda ingin menikmati teh rooibos semasa kehamilan anda boleh mengambil antara 1 hingga 2 cawan infusi ini sehari. Sebagai contoh, pilihan yang sangat baik adalah mengambil salah satu daripada cawan pada waktu tengah hari dan kemudian yang terakhir sebelum tidur, kerana ia adalah minuman semula jadi dengan kualiti yang menenangkan, yang akan membantu anda untuk mendapatkan lebih baik tidur dan berehat dengan baik. TemaTeh

Khasiat Manfaat SOF (Super Organic Food) Moringa Tea (April 2020)