Cara membuat Iskiate atau izquiate, air segar chia yang lazat

The benih chia adalah benih yang berasal dari tumbuhan milik keluarga lamiaceae, yang berasal dari Amerika Tengah, di mana sebenarnya suku kaum pribumi menggunakannya selama lebih dari 6,000 tahun. Dan bukan hanya dimakan dari sudut pandang pemakanan untuk kekayaan pemakanan yang hebat, tetapi juga sangat biasa dalam upacara keagamaan untuk kualiti yang berbeza yang diberikannya.

Buat sementara waktu sekarang, penggunaan benih chia telah menjadi topikal, dan telah meningkat dengan ketara dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Begitu banyak sehingga hari ini sangat mudah untuk mencari biji chia di banyak herbalists dan kedai makan, dan bahkan di supermarket dan supermarket.

Dengan biji chia anda boleh membuat skuasy, minuman tenaga yang lazat dengan kuasa menyegarkan yang hebat, juga dikenali dengan nama air sejuk chia.

Apakah iskiate atau izquiate?

Ia terdiri daripada minuman yang dibuat daripada campuran biji chia di dalam air, yang secara tradisinya menambah jus lemon, yang juga membantu dalam memperkuat dan meningkatkan faedah dan harta benda anda.

Mungkin kita berada di hadapan salah satu minuman yang paling popular yang sudah menjadi sebahagian daripada budaya Aztec, dan pada hakikatnya hari ini terus sangat dimakan di Amerika Tengah.

Faedah daripada air chia iskiat atau segar

Adakah anda tahu bahawa kita menghadapi minuman tenaga dengan faedah dan harta yang luar biasa? Di sini kita merumuskan kualiti yang paling penting dan penting:

  • Minum sangat kaya dengan vitamin C: ia adalah minuman yang menyegarkan yang menyediakan vitamin C yang penting, antioksidan penting untuk tubuh kita, terutamanya apabila ia disediakan mengikut resipi tradisional yang mana jus lemon segar ditambah.
  • Ia sangat pencernaan: ia adalah minuman yang mempunyai konsistensi gelatin, terutama disebabkan oleh mukosa yang mengandungi, sejenis serat larut yang membantu menjadikannya cecair semulajadi yang sangat pencernaan.
  • Memperbaiki transit usus: tepat kerana kandungan mucilage itu adalah minuman yang ideal apabila ia datang untuk meningkatkan transit usus, terutamanya apabila mengalami sembelit.
  • Mengurangkan kolesterol: Sekiranya kolesterol tinggi, iskiat adalah minuman semulajadi yang indah, kerana ia membantu mengurangkan tahap lemak yang tinggi dalam darah, bukan sahaja untuk kandungannya dalam mucilages tetapi juga dalam asid lemak omega 3.

Bagaimana untuk menyediakan air chia iskiat atau segar?

Bahan-bahan yang anda perlukan

  • 1 cawan benih chia
  • 2.5 liter air
  • Setengah segelas jus lemon
  • 1 cawan gula perang

Langkah-langkah untuk membuat air chia iskiat atau segar

Pertama letakkan biji chia dalam colander dan basuh dengan baik. Kemudian salurkannya. Letakkan setengah liter air dalam mangkuk besar dan rendam biji chia di dalamnya selama satu jam (disarankan untuk kacau dengan baik dan goncang campuran sekali setiap 10 minit untuk memudahkan penyerapan).

Sementara itu masukkan baki air dalam jagap kaca dan campurkan dengan jus lemon dan gula.

Apabila masa perendaman benih chia telah berlalu, tambahkannya ke dalam balang, kacau dengan baik. Biarkan sejuk di dalam peti sejuk sehingga berkhidmat.

Imej | Topik Larry JacobsenMinuman sayuran

Watch Chia Seed Expanding in Time Lapse (Jun 2024)