Cara membuat jus epal dengan ulas

Adakah anda tahu bahawa anda perlu makan sekurang-kurangnya 5 hidangan buah-buahan segar dan sayur-sayuran setiap hari? Di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran ini, kita boleh menyebut tanpa keraguan beberapa makanan yang tidak boleh hilang: epal, yang manfaatnya dan sifatnya sangat luar biasa bahawa mereka menjadikannya makanan semulajadi yang sangat diperlukan dalam diet bervariasi, sihat dan seimbang. Itulah sebabnya terdapat kata-kata popular yang mengatakan "Epal sehari, doktor akan membebaskan awak". Dan dengan alasan.

Di antara manfaat yang paling penting, kami mendapati bahawa ia adalah buah yang ideal untuk mengurangkan kedua-dua kolesterol dan trigliserida tinggi. Malah, ia menjadi makanan yang tidak dapat dikurangkan ketika merawat kesihatan kardiovaskular kita, kerana ia membantu mengurangkan kadar gula darah dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Kerana kekayaannya dalam serat ia membantu melawan sembelit, tetapi juga mengurangkan cirit-birit apabila dimakan dimasak. Sebaliknya, ia adalah pilihan semula jadi yang sangat baik apabila menghilangkan toksin, dengan membantu merangsang fungsi buah pinggang dan hati.

Pilihan semulajadi yang berguna untuk menikmati kualiti dan manfaat adalah untuk membangunkan di rumah a jus epal, minuman semula jadi yang indah untuk diminum pada bila-bila masa sepanjang hari. Kali ini kami ingin menemui anda bagaimana membuat jus epal dengan ulas, minuman yang sangat kaya dengan antioksidan semulajadi.

Bagaimana untuk menyediakan jus epal dengan ulas

Untuk membuat jus ini anda memerlukan 1 epal besar, 2 ulas, separuh segelas air dan setengah sudu teh kayu manis. Anda juga memerlukan pengisar berkelajuan tinggi atau pengisar kopi.

Pertama, untuk mendapatkan ulas yang dibubarkan, letakkannya di dalam pengisar kopi dan hancurkannya sehingga serbuk halus ditinggalkan.

Sekarang basuh epal dengan baik, kupas dan potong ke dalam kepingan, letakkannya di dalam kaca pengisar. Tambah setengah gelas air dan setengah sudu teh kayu manis, dan kocok dengan teliti sehingga semua bahan bercampur. Sedia!

Manfaat jus epal dengan ulas

Terdapat banyak faedah jus epal dengan ulas. Ia adalah minuman semula jadi yang menonjol untuk kualiti berikut:

  • Minuman antioksidan yang hebat, yang berguna untuk mengurangkan dan mencegah kesan negatif radikal bebas.
  • Membantu mengurangkan kolesterol dan trigliserida, untuk kandungannya dalam epal dan juga dalam ulas.
  • Menghalang penyakit kardiovaskular, terima kasih kepada kekayaan serat dan antioksidan semulajadi.
  • Berguna untuk menurunkan kadar glukosa darah, menjadi minuman semula jadi yang sesuai untuk pesakit diabetes.
  • Bermanfaat dalam kes-kes penyakit pernafasan, sebagai contoh dalam kes asma dan bronkitis kerana kandungannya dalam ulas.
  • Membantu menghilangkan parasit usus, bakteria dan kulat.

Seperti yang kita lihat, kita berhadapan dengan minuman semula jadi yang sangat kaya dengan faedah dan sifat, baik perubatan dan pencegahan serta kuratif. Ia sesuai untuk diminum pada bila-bila masa sepanjang hari, terutamanya semasa makan.

Imej | Mallory Dash / epSos Of TopicsResipi jus

Resepi Somtam | Try Masak | iCookAsia (Mac 2024)