Bagaimana untuk membuat shake epal dan saderi menyegarkan

Dalam banyak masa, kita mungkin memerlukan tenaga tambahan, sama ada pada waktu pagi pada waktu pagi untuk memulakan hari yang betul, atau pada saat-saat tertentu sepanjang hari di mana kita merasa agak penat atau lemah. Untuk kes-kes ini adalah mustahil untuk menikmati kualiti yang menyegarkan yang membawa kepelbagaian yang menarik jus buah-buahan, dibuat dengan bahan-bahan semulajadi 100% yang cukup kaya dengan nutrien penting dan, dengan ringkas, memberi kita sentuhan tenaga tambahan yang kita perlukan begitu banyak.

Minuman semulajadi dibuat dengan jus epal dan saderi sebenarnya boleh menjadi pilihan yang terbaik, terutamanya jika ia adalah milkshake dan kami menyediakan beberapa minuman sayuran sejak sementara saderi Ia adalah sayuran kalori rendah dengan kandungan serat yang tinggi dan berguna untuk mengawal tekanan darah, epal Ia adalah buah yang baik untuk memberi kita tenaga untuk kekayaannya dalam fruktosa, glukosa dan sukrosa. Di samping itu, kedua-dua ramuan itu menonjol untuk kandungan vitamin C.

Bagaimana membuat epal dan saderi goncang dengan manfaat menyegarkan?

Penyediaan dan penyediaannya sangat mudah dan mudah, serta ramuan yang anda perlukan.

Bahan-bahan yang diperlukan

  • 1 epal
  • 1 saderi
  • 2 gelas minuman sayur-sayuran (beras, oat atau susu badam)

Langkah-langkah untuk membuat epal vegan dan saderi goncang anda

Pertama sekali mencuci baik epal dan saderi dengan baik. Potongkan saderi dan masukkan ke dalam segelas pengisar. Kupas epal, hapuskan hati dan potong ke dalam kiub. Tambahnya sama rata dengan kaca pengisar bersama-sama dengan minuman sayuran kegemaran anda. Pukul semuanya dengan baik sehingga campuran homogen terbentuk. Sedia!

Sekiranya anda mahu, anda boleh memanaskannya dengan sedikit gula perang dari seluruh tebu atau madu, dan tambah secubit kayu manis (yang, seperti yang anda tahu, sentiasa digabungkan dengan epal).

Apakah faedah apel dan seledri ini?

Terdapat banyak faedah yang memberi anda smoothie lazat ini dibuat dengan susu sayuran, saderi dan epal. Kami menyerlahkan yang paling menarik di bawah.

  • Kandungan nutrien penting yang tinggi: untuk kandungannya dalam saderi dan epal, dan juga dalam minuman sayur-sayuran yang dibuat dari bijirin atau kacang-kacangan, ia adalah pilihan semulajadi yang indah untuk menyediakan tubuh kita dengan sejumlah bahan penting yang baik. Sorotan termasuk kalium (berguna untuk mengawal tekanan darah) dan kalsium (penting untuk tulang yang kuat), serta vitamin B dan antioksidan semulajadi (penting untuk mengawal kesan negatif radikal bebas).
  • Minuman energik dan energik: dimakan pagi pada waktu sarapan pagi, tengah pagi sebagai makanan ringan atau dalam snek, minuman ini merupakan cara yang sangat baik untuk memberi tenaga kepada tubuh kita, terutamanya pada masa-masa ketika kita memerlukannya.
  • Menghalang dan membantu mengawal hipertensi: Sekiranya tekanan darah tinggi adalah minuman yang sangat baik kerana kandungannya dalam saderi dan epal, sangat kaya dengan potasium, membantu untuk menikmati tahap tekanan darah yang sihat.
  • Bantu mengawal kolesterol tinggi: Sekiranya kolesterol tinggi, epal vegan dan goncang saderi juga merupakan pilihan semulajadi yang indah, kerana kandungannya dalam susu saderi, epal dan sayuran.

Imej | Topshop Jlhopgood / Vernon ChanResipi Smoothie

Cara bancuh Shaklee Performance drink Miracle (November 2019)