Cara membuat infusi anti-kolesterol yang kuat
Tidak seperti yang difikirkan secara salah, kolesterol adalah lemak asas untuk badan kita. Malah, seperti yang kita lihat dalam nota sebelumnya di mana kami menunjukkan bahawa kolesterol tidak terlalu buruk untuk kesihatan anda, ia adalah salah satu lemak yang paling banyak dan paling penting dalam tubuh kita. Mengapa? Pada asasnya kerana dengan membran plasma bantuannya dibentuk, ia adalah pendahulu hormon seks seperti testosteron atau estrogen, ia adalah prekursor vitamin D dan merupakan komponen asas garam hempedu yang berfungsi untuk membantu pencernaan sistem pencernaan kita lemak yang lebih baik. Malah, kolesterol menghasilkan sejumlah besar hormon yang berbeza yang mengawal fungsi yang berbeza dari tubuh kita, dan bertindak sebagai substrat tenaga untuk aktiviti otot.
Oleh itu, Kolesterol adalah lemak asas untuk badan kita selagi ia pada peringkat dianggap normal. Dan apakah angka-angka ini? Nilai normal dianggap di bawah 200 mg / dl daripada jumlah kolesterol, dan normal-tinggi antara 200 dan 240 mg / dl. Di atas paras ini ada risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi, mengalikan risiko serangan jantung atau stroke atau angina pectoris akibat kekurangan bekalan darah ke bahagian jantung.
Bagaimana untuk mengurangkan paras lemak dalam darah yang tinggi?
Pada masa kolesterol tinggi Sangat penting untuk mengubah tabiat makan kami: adalah wajar untuk mengurangkan pengambilan lemak tepu dan memilih makanan yang kaya dengan asid lemak sihat seperti ikan biru dan kacang, mengurangkan dan menghapuskan makanan yang sangat berlemak dan goreng dan memilih untuk makanan yang lebih semula jadi kaya buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Ia juga penting untuk mengamalkan senaman fizikal secara tetap, memilih terutamanya untuk senam aerobik yang membantu membakar lemak dalam tubuh.
Untuk mengurangkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah, terdapat juga tumbuh-tumbuhan dan ubat-ubatan tertentu yang dapat kita buat dengan berbeza penyusuan penyembuhan untuk menurunkan kolesterol. Pada kesempatan ini kami ingin menyatukan beberapa tumbuhan yang diiktiraf tindakan anti-kolesterol dengan tujuan meningkatkan kualiti mereka.
Cara membuat infusi terhadap kolesterol
Bahan-bahan yang diperlukan
- 1 sudu akar dandelion
- 1 sudu teh susu thistle
- 1 sudu teh artichoke
- 1 sudu teh ekor rambut
- 1 cawan air
Langkah-langkah untuk menyediakan infusi anti-kolesterol
Masukkan periuk yang sama dengan satu cawan air dan tambahkan jumlah yang ditunjukkan dari tumbuh-tumbuhan dan herba yang disebutkan di atas. Biarkan ia masak selama 3 minit sehingga ia mendidih. Apabila ia mula mendidih, rebus selama 5 minit. Selepas masa ini matikan haba, tutup dan biarkan berehat 3 minit lagi. Terikan dan sediakan dalam cawan.
Bagaimana untuk mengambil infusi anti-kolesterol ini
Adalah dinasihatkan untuk mengambil infusi ini 3 kali sehari selama sebulan, sebaik-baiknya pada sarapan, makan tengahari dan makan malam.
Apakah manfaatnya terhadap kolesterol?
- Dandelion: mengandungi inositol, bahan yang membantu mengurangkan kolesterol. Ia juga menyediakan prinsip-prinsip tertentu dengan tindakan yang berkesan untuk mengurangkan kesan negatif lemak dalam arteri.
- Thistle susu: ia merupakan tumbuhan yang sangat baik untuk pemurnian dan penjagaan hati, bertindak sebagai hepatoprotektor dan regenerator sel hati yang sangat baik. Ia membantu untuk membubarkan dan menghilangkan lemak secara semulajadi.
- Alcachofera: ia adalah satu lagi tumbuhan penyembuhan dengan tindakan anti-kolesterol yang diiktiraf, kerana ia juga membantu membersihkan hati dan buah pinggang.
- Horsetail: salah satu daripada tumbuhan yang paling depuratif dan diuretik dengan kecemerlangan, membantu kedua-dua mengurangkan kehadiran lemak dalam arteri dan mencegah pengekalan cecair.
Imej | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaInfluenza kolesterol
