Bagaimana untuk memperbaiki gejala hernia hiatal secara semula jadi
Hiatus hernia adalah gangguan pencernaan, yang berlaku ketika sebahagian daripada bahagian atas perut naik ke thorax, dengan pembukaan kecil diafragma.
Apabila ini berlaku Kandungan gastrik dengan mudah boleh masuk ke dalam esofagus, menyebabkan gejala dan ketidakselesaan yang paling tipikal dan umum. Dianggarkan gangguan ini memberi kesan kepada seorang dari lima orang pada masa dewasa, dan walaupun ada yang boleh mengalami hernia hos pada usia berapa pun, lebih sering mendapat hernia hos dari 50 tahun.
Terdapat kalanya hernia hiatus tidak menunjukkan gejala, atau tidak menyakitkan, tetapi pada masa-masa lain ia mungkin menimbulkan rasa sakit atau ketidakselesaan dan disertai oleh beberapa gejala seperti asid refluks, sensasi terbakar, mual, sakit dada atau tekanan, ketidakselesaan kerongkong, kerengsaan kerongkong, kerongkongan, ruam, dan kesukaran menelan, asma, dan sesak nafas akibat daripada aspirasi asid ke saluran pernafasan.
Mengurangkan gejala atau ketidakselesaan yang menyebabkan hernia hiatal mungkin dilakukan dengan menukar beberapa kebiasaan makan dan juga dengan bantuan beberapa ubat semulajadi.
Petua untuk mengurangkan gejala hernia hiatal
Adalah penting untuk mengelakkan obesiti dan berat badan berlebihan kerana ia meningkatkan tekanan ke atas perut dan peluang untuk mengalami peningkatan hernia.
Kita mesti mengelakkan terlalu banyak makanan pedas, makanan berat, makanan berat, elakkan penggunaan lemak haiwan, coklat, kopi, minuman beralkohol dan tembakau.
Keadaan lain yang boleh menyebabkan peningkatan tekanan intra-perut, kehamilan, bekerja dengan usaha fizikal dan beberapa latihan fizikal.
Kita mesti menjalankan diet ringan, sihat dan seimbang di mana kita mengurangkan penggunaan lemak. Petua berikut juga berguna:
- Kita perlu membuat makanan ringan, dalam bahagian kecil dan kerap, dibahagikan kepada lima hidangan sehari.
- Makan perlahan-lahan dan mengunyah makanan dengan baik.
- Elakkan pengambilan lemak haiwan, sosej,
- Elakkan makanan yang kaya dengan lemak tepu, dan pastri perindustrian.
- Kedua susu dan yogurt atau keju yang dihiris dan 0% lemak.
- Makan sayur-sayuran dalam bentuk salad, purées atau krim sayur, jus sayuran, sup.
- Mengiringi hidangan daging dan ikan dengan sayur-sayuran, dan juga ganti dengan beras, kentang atau pasta.
- Elakkan yang goreng.
- Pilih untuk memasak makanan lebih sihat, kukus, panggang, panggang, rebus.
- Makan makanan yang kaya serat yang akan membantu kita mempromosikan transit usus yang baik: beras perang, pasta gandum, roti gandum,
- Buah-buahan yang terbaik untuk hernia hiatal ialah buah pepaya, pisang, dan epal.
- Kami akan berpakaian salad dan masak dengan minyak zaitun.
- Elakkan sos.
- Berjalan selepas makan akan memihak kepada kita ketika datang ke pencernaan.
- Elakkan berbaring selesai makan, kita mesti menunggu sekurang-kurangnya dua jam.
Ubat semula jadi untuk melegakan hernia hiatal
Penyerapan chamomile dan licorice untuk keasidan atau pembakaran
Sekiranya menderita hipertensi kita tidak perlu mengambil licorice, kita boleh menggunakan tanaman ubat lain.
Untuk menyediakan penyerapan ini kita perlu setengah sudu teh bunga chamomile, setengah sudu teh licorice dan secawan air mineral.
Kami meletakkan air dalam pemanas ke api.
Apabila ia mula mendidih, tambah herba.
Keluarkan dari haba, tutupkan infusi dan biarkan ia berehat selama 10 minit.
Kami mengisi infusi dan apabila ia hangat, kita boleh mengambilnya.
Kami akan mengambil infusi ini selepas makan.
Penyerapan chamomile dan marshmallow untuk pembakaran dan hipertensi
Kami akan menyediakan penyerapan ini dengan separuh sudu teh bunga chamomile, setengah sudu teh marshmallow dan secawan air mineral.
Kami meletakkan air di atas api untuk mendidih.
Sekali ia mendidih kita menambah herba.
Keluarkan dari haba, tutup dan biarkan pendirian selama 10 minit.
Kami colamos dan apabila ia hangat, kita boleh mengambilnya.
Adalah dinasihatkan untuk mengambil selepas makan.
Penyedutan kemangi segar
Basil membantu kita memihak kepada pencernaan dan melegakan kes pembakaran.
Untuk menyediakan penyerapan ini, kami hanya perlu segenggam anak-anak perempuan segar bakul 10 atau 15 gram dan satu liter air mineral.
Kami membawa air mendidih dan apabila ia mula mendidih tambah daun basil.
Keluarkan dari haba dan biarkan berdiri 15 minit.
Kami mengisi infusi dan apabila ia hangat kita boleh mengambilnya.
Kami akan mengambil infusi ini selepas makan.
Kita boleh minum 3 cawan sehari. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan.Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaGangguan gastrointestinal
