Bagaimana untuk membersihkan tekak secara semulajadi
Semasa bulan-bulan musim luruh dan musim sejuk, kes-kes kedua-dua selesema dan selesema cenderung meningkat lebih atau kurang, mengalami gejala-gejala biasa yang kita semua tahu: sakit tekak, malaise, sakit kepala, mukus dan batuk.
Dalam pengertian ini, salah satu penyebab yang paling biasa dan biasa yang menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan dalam bidang ini adalah jangkitan kerongkong, yang biasanya timbul dengan keradangan dan kemerahan, serta pengeluaran sakit dan nanah. Jangkitan ini boleh menjadi virus atau bakteria, walaupun jangkitan virus cenderung menjadi yang paling biasa, seperti dalam kes selesema, flu atau mononucleosis.
Dalam kes ini, apabila kita sakit tekak, batuk cenderung memakai tali vokal kita. Sebaliknya, orang-orang yang cenderung bercakap banyak untuk kerja mereka (kerana mereka adalah pelakon, wartawan, penyanyi atau guru), ada kemungkinan bahawa pada waktu siang atau minggu mereka perlu tahu bagaimana untuk membersihkan kerongkong mereka, dan di atas semua cara untuk melakukannya benar-benar semula jadi
Petua untuk membersihkan kerongkong
Adakah anda tahu bahawa ada teknik tertentu atau tip berguna yang akan membantu anda dalam cara yang sangat positif ketika datang tekak yang jelas? Mereka adalah ideal bukan sahaja apabila menjelaskan tali vokal, tetapi untuk menghapuskan lendir dan membantu anda dalam cara yang sangat positif untuk mendapatkan suara yang kuat.
1. Gargle air suam dan garam
Ia adalah ubat biasa dalam kes sakit tekak yang disebabkan oleh faringitis, dan terutamanya dalam kes selesema dan selesema, kerana ia membantu untuk mengurangkan ketidakselesaan dan membersihkan tekak.
Untuk membuatnya, anda hanya perlu secawan air suam dan sesudu garam. Anda boleh mengulanginya setiap kali anda memerlukannya, beberapa kali sepanjang hari. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut, anda boleh membaca artikel kami mengenai gargling air dan garam.
2. Gargle air panas dan baking soda
Seperti gargle air dan garam, gargle air dan natrium bikarbonat sangat menarik apabila ia membasmi kerongkong dan melegakan ketidakselesaan dan kesakitan yang mungkin kita rasakan ketika kita mengalami jangkitan tekak.
Penyediaannya adalah seperti yang mudah: anda hanya perlu secawan air suam dan sudu teh baking soda. Campurkan dengan baik dan gargles, beberapa kali sehari.
3. Jus lemon terhadap lendir
Jus lemon adalah minuman semula jadi yang sangat bermanfaat untuk kesihatan. Malah, ia sangat sihat - dan disyorkan - untuk mengambil setiap pagi berpuasa secawan jus lemon bercampur dengan air suam, kerana ia membantu kita membersihkan badan kita dan menghilangkan toksin terkumpul.
Apabila tiba masanya untuk membersihkan tekak, anda boleh memerah satu atau dua lemon dan campurkan dengan segelas air yang besar. Anda boleh mengambil jus ini dengan perlahan, selama 30 hingga 35 minit.
4. Jus kubis untuk menjelaskan suara
Kubis adalah makanan yang sangat kaya dengan vitamin dan mineral. Adakah anda tahu bahawa ia adalah sesuai untuk selesema dan selesema? Di sisi lain, ia juga membantu dengan cara yang sangat positif apabila ia melicinkan dan membersihkan kerongkong.
Pilihan yang berguna untuk mengambilnya ialah menggunakannya dalam bentuk jus. Ia akan berguna untuk melawan aphonia, membersihkan tekak anda, dan pulihkan suara anda.
5. Minum banyak cecair setiap hari
Untuk membersihkan kerongkong dan meningkatkan dan mengekalkan kesihatan dalam bidang ini, penting untuk mengekalkan penghidratan yang betul. Malah, kelembapan adalah baik dan asas untuk suara itu. Oleh itu, kunci adalah minum air yang dicadangkan setiap hari (antara 6 hingga 8 gelas sehari).
Anda juga boleh menggabungkan penggunaan air dengan pilihan semulajadi lain, seperti infus, teh dan jus semulajadi.
Imej | Jeff dan Mandy G / Rob Bertholf Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.
