Bagaimana untuk mengelakkan mata kering pada orang yang bekerja dengan komputer

Ia dikenali secara perubatan dengan nama sindrom mata kering. Ia terdiri daripada perubahan yang berlaku pada permukaan kornea dan konjunktiva, kerana sama ada dengan kekurangan air mata atau kerana ia adalah kualiti yang tidak baik, yang menyebabkan permukaan mata tidak baik dilincirkan, yang boleh menyebabkan masalah gangguan visual, ketidakselesaan mata, sensasi gatal yang berterusan dan juga kecederaan kepada kornea dan konjunktiva.

Antara punca-punca yang paling biasa kita dapati penurunan dalam rembesan kerana umur, kerana dengan penuaan sel-sel yang menghasilkan air mata sentiasa atrophied. Ia juga boleh disebabkan oleh perubahan hormon pada wanita, faktor persekitaran tertentu atau beberapa penyakit sistemik.

Walau bagaimanapun, sebab yang dilupakan adalah penggunaan komputer secara berterusan, sesuatu yang sangat biasa pada orang-orang yang bekerja setiap hari bersamanya. Dan adalah apabila kita menggunakan skrin komputer, kesukaran tugas yang kita lakukan bersama-sama dengan kelajuan di mana maklumat muncul cenderung untuk menjejaskan kekerapan kelipan dengan cara yang sangat negatif.

Seperti yang dikatakan ramai pakar, pengguna komputer hanya cenderung untuk berkedip sehingga 5 kali seminit, ketika misalnya dalam perbualan biasanya dilakukan hingga 25 kali per menit.

Akibatnya adalah jelas: adalah biasa untuk melihat gatal-gatal yang tipikal dan kerengsaan di mata selepas menggunakan skrin komputer selama beberapa jam.

Tepat untuk elakkan penampilan sindrom mata kering, perkara yang dinasihatkan ialah Lakukan 20 keriput setiap 3 jam kerja. Jika latihan ini dilakukan selama tiga atau empat minggu, kami akan cenderung untuk mengelap lebih banyak dan lebih baik secara tidak sedar.

Imej | Michael Gil

Mexico City Survival Guide : SAFETY of Mexico City ???????? (Mungkin 2021)