Jam untuk berjemur

Apabila tiba masanya berjemur, ramai orang bimbang tentang cadangan dan garis panduan asas yang perlu diikuti supaya kulit anda tidak dicederakan oleh pendedahan yang tidak baik.

Ia tidak sama berjemur dengan krim pelindung yang tanpa ia, pada masa yang sama ia tidak sama untuk berjemur di pagi hari daripada pada sebelah petang.

Tetapi apa yang terbaik jam untuk berjemur? Masa manakah yang disyorkan?

Apakah jam terbaik untuk berjemur?

Seperti mana-mana pakar perubatan dan ahli dermatologi yang pakar dalam bidang berkata dan mempertahankan, perkara terbaik (selain daripada mengelakkan pendedahan langsung apabila matahari jatuh serenjang kepada orang itu) adalah berjemur pada waktu pagi, sebelum jam 10, atau selepas pukul 4 petang.

Oleh itu, jam yang paling disyorkan akan dilalui pada waktu pagi hingga 10 pagi, dan kemudian pada sebelah petang selepas jam 4 petang. Oleh itu, jam yang paling berbahaya harus dielakkan: dari 10 pagi hingga 4 p.m.

Ingat bahawa anda boleh dapatkan tan yang sihat mengikuti petua asas kami.

TemaMusim panas

Berapa Jam Lamanya Berjemur di Bawah Terik Matahari untuk Mendapatkan Vitamin D? (September 2019)