Petua yang sihat untuk menikmati Krismas yang sihat

The Krismas Ia sinonim dengan kegembiraan, harapan, perayaan. Dan, di dalamnya, keseronokan gastronomi (dengan pelbagai jenis Resipi Krismas) memainkan peranan penting dalam masa istimewa tahun ini.

Tetapi, kadang-kadang, terutamanya apabila kita makan terlalu banyak, makan malam diperolehi senak bahawa, setakat tertentu, tidak "membenarkan" kita untuk menikmati makan malam kerana kita benar-benar boleh.

Bagaimanapun terdapat beberapa petua yang sihat yang akan membantu kami menikmati cuti ini tanpa rasa takut bahawa, selepas makan malam, kami ada penghadaman berat atau kita merasa makanan yang buruk, menghabiskan malam yang buruk atau tidak menanggung berat badan.

Untuk menjimatkan masa dan wang, adalah idea yang sangat disyorkan untuk merancang menu kami terlebih dahulu, selalu diingat, sebelum membeli, berapa tetamu akan menghadiri makanan kami dan berapa banyak makanan yang kami perlukan dalam persiapan.

Tubuh kita digunakan untuk rutin harian dari segi duduk di meja untuk makan pada waktu tertentu, jadi penting untuk ketepatan waktu makan tengahari atau makan malam semasa cuti ini. Dengan cara ini, kita akan menghalang organisma kita berubah.

Di samping itu, pilihan yang lebih baik adalah untuk mengekalkan jadual makan tetap, satu isu yang akan menghalang kita berasa lebih lapar daripada biasanya pada waktu makan dan oleh itu mengambil lebih banyak kalori dengan makan lebih banyak.

Krismas yang sihat dan sihat: bagaimana?

Seperti yang kita lihat pada masa yang lain dalam nota sebelumnya, jika kita mahu bahawa apa yang kita makan tidak berasa buruk, adalah penting untuk makan santai, santai, menikmati setiap hidangan dan, di atas semua, tidak melebihi jumlah hidangan. Cadangan dalam kes ini adalah: makan dan nikmati segala-galanya, sudah tentu, tetapi dalam kesederhanaan.

Dalam Makan malam Krismas Adalah lazim untuk mencari wain di meja untuk diminum. Walaupun ia juga disarankan untuk mengambil, contohnya, segelas wain, yang ideal adalah untuk mengubahnya untuk segelas air yang baik atau jus semulajadi yang dibuat di rumah. Dengan cara ini kita mengelakkan daripada menambahkan makanan kepada kandungan alkohol yang tinggi kalori.

Siapa yang boleh mengelakkan makan turrones dan mereka gula Natal yang tipikal sangat lazat? Bagi sesetengah orang, ia bahkan menjadi asas dalam cuti ini, kerana jika tidak, Krismas tidak akan sama.

Cadangan kami ialah anda sentiasa dapat menikmati nikmat yang baik atau manis yang lazat, tetapi, dengan makanan sendiri, secara sederhana.

Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaKrismas

Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Disember 2020)