Alternatif yang sihat untuk garam
Walaupun garam (kerana kandungannya dalam natrium) menjadi nutrisi penting untuk berfungsi dengan baik badan kita, walaupun apa yang boleh disalah tafsir, kebenarannya adalah bahawa kita cenderung untuk mengambil lebihan mineral ini, yang menjadi masalah serius bagi kesihatan kita.
Seperti yang dijelaskan dalam artikel sebelumnya (anda boleh membaca lebih lanjut mengenai garam dan kesihatan), setiap hari kita cenderung untuk mengambil lebih banyak lagi makanan kaya garam, yang boleh menjadi masalah terutama untuk buah pinggang kita, dan boleh menyebabkan timbulnya tekanan darah tinggi.
Atas sebab ini, ia sentiasa sesuai bagaimana untuk mengurangkan garam dalam diet kita. Tidak sia-sia, ada yang sangat baik alternatif yang sihat untuk garam yang menjadi pilihan yang sesuai, sementara sihat.
Alternatif yang sihat kepada garam
Ia sentiasa sesuai untuk mengurangkan kandungan garam yang kita makan setiap hari dalam diet kita. Ini menjadi kewajipan bagi mereka yang mesti memantau jumlah garam yang mereka sumbangkan kepada diet mereka.
Tidak syak lagi bahawa salah satu cadangan utama yang diberikan doktor dan pakar pemakanan ketika menurunkan hipertensi adalah untuk mengurangkan kesihatan apa yang kita makan, karena dapat menyebabkan peningkatan.
Walaupun kita mahu membersihkan buah pinggang, cara terbaik adalah untuk mengurangkan penggunaan garam.
Oleh itu, alternatif yang baik, dan rendah natrium, adalah untuk menggunakan garam pemakanan, yang boleh kita dapati di pelbagai pasar raya hipermarket, dan terutama di herba, farmasi dan kedai-kedai produk dietetik.
The garam pemakanan ia dicirikan untuk hanya mengandungi separuh garam, tetapi ia dapat mengekalkan rasa yang sama, terdiri daripada magnesium dan kalium, yang memberikannya rasa asin yang khas.
Malah, ia menjadi produk yang sesuai bukan sahaja untuk mengawal tekanan darah, tetapi untuk mengelakkan pengekalan bendalir yang mengganggu.
Anda juga boleh memilih herba o rempah ratus untuk merasai makanan anda, yang selain memberi hidangan anda rasa yang lebih istimewa, memberikan mereka lebih banyak faedah dan sifat pemakanan. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai.
