Susu Hazelnut: faedah dan harta benda
The susu sayur mereka adalah minuman yang sihat dan semulajadi yang berguna terutamanya dalam pemakanan yang pelbagai dan seimbang, dan boleh menjadi pilihan yang sangat baik apabila mengalami intoleransi laktosa (sangat umum hari ini dan yang menghalang penggunaan biasa susu lembu yang tidak dirawat untuk mengeluarkan laktosa, gula dari susu yang dipecah menjadi glukosa dan galaktosa berkat tindakan laktase enzim).
Berkenaan dengan susu sayur-sayuran yang disebutkan di atas, salah satu kelebihan utamanya ialah dengan mengikuti tip penyediaan asas dan mengira bahan-bahan yang mencukupi, kami dapat menyediakannya dengan mudah di rumah dan menikmati mereka pada masa ini. Tanpa mengira, tentu saja, kualiti pemakanan yang berlainan.
Dalam kes susu hazelnuts, ia adalah minuman sayuran yang memberikan manfaat yang sama seperti susu badam.
Manfaat susu hazelnut
The susu hazelnut adalah minuman asal sayur-sayuran yang diperolehi daripada hazelnut mentah atau panggang. Sebaiknya apabila membuatnya, anda harus mengelak daripada menggunakan hazelnut yang telah digoreng atau disiapkan dengan garam.
Ia adalah minuman yang kaya dengan vitamin E, vitamin penting yang menonjolkan kualiti antioksidannya, membantu mengurangkan kesan negatif radikal bebas.
Mengenai kandungan vitaminnya, kita juga harus menekankan kehadiran asid folik, penting bukan sahaja untuk wanita hamil tetapi bagi mereka yang ingin berada dalam keadaan, kerana ia menghalang kecacatan pada plasenta dan janin itu sendiri (ia dinasihatkan bahawa 3 bulan sebelum mengandung kedua-dua wanita dan lelaki mula mengambil asid folik setiap hari).
Ia berguna sekiranya kolesterol tinggi, terutamanya kerana kekayaannya dalam asid lemak tepu, supaya mengambil segelas susu hazelnut setiap hari bersama dengan tindak lanjut diet yang seimbang dan rendah lemak akan membantu dengan cara yang positif untuk mengurangkan tahap tinggi lemak dalam darah.
Dari segi kandungan mineralnya, kita boleh menamakan nutrien sebagai penting sebagai kalsium (maka minuman ini adalah pengganti yang baik untuk susu lembu) dan magnesium.
Bagaimana hendak membuat susu hazelnut?
Bahan-bahan
- 200 gram hazelnut mentah atau panggang
- 1 liter dan separuh air mineral
- 1 secawan vanila
Persediaan
Sekiranya anda menggunakan hazelnut mentah, mudah untuk memastikan mereka menyerap air sepanjang malam sebelum (yang akan membantu mereka menjadi lebih pencernaan). Keesokan harinya, keluarkan air dan simpan hazelnuts itu.
Bilas hazelnuts dengan baik di dalam air.
Selama 5 minit cairkan hazelnut sehingga cecair krim penampilan atau warna putih terbentuk.
Terikan minuman dengan bantuan penapis kapas atau kasa.
Jika anda mahu, anda boleh menambah secawan vanila dan gula untuk menambah rasa.
Imej | Anna Loverus / Vrangtante Brun Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMinuman sayuran
