Halitosis (nafas berbau): sebab, bagaimana untuk mengelakkannya dan rawatan

The halitosis Ia boleh dianggap sebagai salah satu masalah yang menjejaskan kesihatan mulut seseorang, yang pada hakikatnya cenderung mempengaruhi ramai orang secara praktikal setiap hari. Walaupun ia boleh mempunyai banyak punca, kebenarannya adalah bahawa rawatan itu akan bergantung kepada sebab utama yang menyebabkan timbulnya halitosis.

Dalam erti kata tertentu, tidak ada keraguan bahawa salah satu langkah pencegahan terbaik adalah mengamalkan tabiat kesihatan mulut yang baik, memberus gigi dengan baik selepas setiap hidangan, dan memilih beberapa remedi rumah untuk halitosis yang membantu menahan nafas berbau.

Apakah punca halitosis?

Terdapat beberapa penyebab halitosis, yang dalam arti tertentu boleh menyebabkan kemunculan masalah lisan ini. Kami memberitahu anda beberapa perkara utama di bawah:

  • Gangguan pencernaan: sembelit, ulser gastrik atau duodenal, gastritis dan hernia hos.
  • Kue tidak dirawat.
  • Masalah hati (anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai cara untuk memperbaiki hati) atau buah pinggang (anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai cara membersihkan buah pinggang).
  • Perubahan hormon, terutamanya pada wanita semasa haid atau tempoh ovulasi.
  • Minum alkohol dan minum kopi dengan banyaknya.
  • Merokok berlebihan
  • Jangan makan selama berjam-jam.
  • Langkau makanan.
  • Kekeringan di dalam mulut

Rawatan untuk halitosis dan penyelesaian semulajadi

Jelas sekali, salah satu utama rawatan untuk halitosis ia terdiri daripada cuba mencari sebab yang telah menyebabkan penampilannya, dan mengikuti rawatan yang mencukupi untuk menyelesaikannya di akarnya.

Walau bagaimanapun, terdapat a rawatan di rumah bahawa kita boleh dengan mudah mengikuti dari rumah kita sendiri:

  • Ikuti diet yang sihat yang kaya dengan buah dan sayuran segar. Di samping itu, kita tidak sepatutnya melupakan kacang-kacangan, kekacang dan bijirin.
  • Makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Epal, sebagai contoh, membantu anda ketika menyentuh nafas anda dan mengelakkan kemungkinan perubahan lisan.
  • Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Ia akan membantu anda untuk terus terhidrat dan, di atas semua, untuk mengelakkan mulut kering.
  • Elakkan penyalahgunaan kopi. Idea yang baik ialah untuk mengubahnya untuk teh, yang juga boleh membantu melambatkan pertumbuhan bakteria yang ada di mulut.
  • Mengunyah makanan dengan baik dan makan perlahan-lahan, yang akan membantu anda mencerna apa yang anda makan dengan lebih baik.
  • Elakkan tembakau dan alkohol.
  • Chew makanan dengan baik dan makan perlahan-lahan.
  • Melakukan pembersihan mulut dan pergigian yang betul.
  • Flosses

Apakah makanan paling berfaedah terhadap nafas berbau?

Untungnya ada yang pasti makanan yang mencukupi untuk nafas berbau, yang membantu memerangi dengan berkesan dari penggunaannya. Kami menunjukkan yang paling disyorkan:

  • Saderi: ia adalah makanan depuratif, yang menyegarkan mulut, menghalang lidah daripada mengering. Di samping itu, kerana ia tidak dapat kurang, ia membantu menghilangkan bau mulut yang buruk.
  • Thistle susu: ia adalah salah satu makanan terbaik untuk menjaga dan membersihkan hati. Oleh itu, ia boleh digunakan untuk merawat atau mengurangkan nafas berbau yang disebabkan oleh masalah hati.
  • Peppermint: diambil dalam infusi atau berkumur adalah tumbuhan yang sesuai terhadap nafas berbau, berkat kesan menyegarkan.
  • Adas: ia adalah tumbuhan ubat yang dikenali untuk manfaat pencernaan dan perutnya. Oleh itu, penggunaannya adalah biasa apabila nafas berbau disebabkan oleh pencernaan yang buruk atau masalah hati.
  • Mint: kuasa menyegarkan menjadikannya pilihan yang bagus untuk menyegarkan mulut anda. Mengunyah daunnya membantu untuk mengelakkan atau mengurangkan nafas berbau.

Petua berguna untuk mengelakkan nafas berbau

Untuk mengelakkan nafas berbau daripada berlaku, kami cadangkan mengikuti arahan ini:

  • Menghalang makan makanan seperti bawang putih, yang bawang merah, atau dengan sebatian sulfur.
  • Elakkan daripada mulut kering, minum air dengan kerap, purata dua liter sehari, untuk mengelakkan nafas berbau.
  • Kurangkan pengambilan alkohol, kerana minuman ini menghasilkan nafas berbau.
  • Elakkan asap
Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.

NAFAS MASIH BERBAU WALAU KERAP GOSOK GIGI? INI PUNCANYA. (September 2020)