Serangan gout: bagaimana untuk mencegahnya
Apabila seseorang mempunyai tahap asid urik tinggi, ia disimpan di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan (terutamanya di sendi), di mana bentuk kristal urat yang menghasilkan simptomologi yang jelas: percubaan keradangan dan rasa sakit yang menyakitkan, sensasi tekanan, ketat dan kemerahan.
Adalah sangat biasa bahawa asid urik ini cenderung memberi kesan terutamanya pada sendi-sendi kecil, seperti kes jari dan jari kaki (terutama kaki besar).
Walaupun ia juga boleh menjadi biasa untuk menjejaskan sendi besar badan, seperti kaki, pergelangan kaki, lutut, bahu dan siku.
Asid urik meningkat dalam darah apabila kita mengambil sejumlah besar makanan kaya asid urik, kerana pada saat ini organisme memproses proteinnya dan, oleh itu, kekal sebagai sisa (dipanggil asid urik), yang disingkirkan melalui buah pinggang melalui air kencing, dan dengan lebih sedikit, melalui peluh.
Gejala serangan gout
Walaupun gejala serangan gout cenderung beragam, terdapat simptomologi yang umum yang boleh membantu diagnosis anda, walaupun cara terbaik untuk mendiagnosisnya adalah dari ujian darah yang membantu mengenal pasti paras darah anda:
- Keradangan sengit
- Sakit
- Sensasi tekanan dan sesak.
- Kemerahan
Mencegah serangan gout
Ada yang pasti Petua berguna untuk mencegah serangan gout, yang boleh membantu dengan tepat apabila menghilangkan asid urik secara semula jadi daripada badan kita, dengan itu membantu mencegah serangan ini:
- Makan buah dan sayur segar: Pisang, semangka atau tumbuhan seperti pasir menonjol di atas semua. Mereka adalah makanan yang memudahkan penghapusan asid urik semulajadi, manakala buah tembikai penting untuk menghapuskan oxalates, dan pisang untuk melarutkan purin kerana kandungan litiumnya.
- Mengekalkan berat badan yang normal: Obesiti cenderung menjadi faktor penyebab gout. Oleh itu, perkara yang disyorkan adalah untuk mengelakkan lebihan berat badan, mengekalkan diet yang seimbang, mengamalkan senaman fizikal secara tetap dan mengekalkan gaya hidup yang sihat.
- Elakkan minuman beralkohol: Alkohol boleh menyebabkan pengekalan urat, jadi dinasihatkan untuk sentiasa mengelakkan jenis minuman ini, terutamanya jika anda mempunyai tahap asid urik yang tinggi. Di atas semua bir dan wain menonjol.
Imej | mikebaird Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda.
