Empat cara mudah untuk meningkatkan produktiviti anda

Kita hidup dalam masyarakat yang tidak pernah berhenti. Sepanjang minggu ini kita perlu menghadiri semua jenis komitmen profesional dan peribadi yang sering hanya membawa kita tekanan dan kekecewaan.

Semua ini menyebabkan sebelum atau selepas produktiviti kami merosot pada hari ke hari. Dan kerana peribahasa Sepanyol yang bijak dan luas berkata: "Dia yang merangkak banyak, merasakan sedikit. " Oleh itu, melalui baris-baris berikut, kami akan memberikan beberapa tip yang paling berguna agar produktiviti anda meningkat dengan ketara.

Tuhan membantunya yang bangun awal

Fakta semata-mata untuk mendapatkan lewat dan melihat bagaimana masa yang berbaring di atas kita boleh membuat kita mahu kembali ke tempat tidur. Ia adalah perkara yang paling biasa di dunia! Untuk menyelesaikan masalah harian ini, cuba pada masa akan datang tidur lebih awal. Untuk melakukan ini, anda perlu menghentikan kejahatan yang membuat anda tertidur di waktu pagi.

Dengan cara ini, anda boleh bangun satu jam atau setengah jam sebelum dengan sedikit usaha. Ini mungkin tidak lama. Tetapi anda tidak boleh bayangkan berapa minit tambahan ini akan datang kepada anda untuk menghadapi apa-apa jenis penambahbaikan atau masalah yang mungkin timbul sepanjang 24 jam sehari.

Tetapkan keutamaan anda

Ia juga sangat penting sepanjang hidup kita, kita menentukan keutamaan kita dalam jangka panjang dan jangka pendek. Ia benar-benar tidak produktif untuk melakukan perkara-perkara "tanpa sajak atau sebab". Oleh itu, kami mencadangkan anda memulakan dengan tugas-tugas yang paling mudah dilakukan pada awal hari.

Dengan cara ini, sebaik sahaja anda menyelesaikan tindakan yang paling mudah, keadaan ini akan memberi anda lebih banyak kekuatan dan tenaga untuk menghadapi cabaran yang lebih sukar untuk dilaksanakan. Tetapi seperti yang anda sedari bahawa anda telah dapat dengan yang sebelumnya, ini akan membuat anda mempunyai keyakinan yang lebih dalam diri anda. Bagaimanapun, anda sentiasa mempunyai masa untuk membuang mana-mana keutamaan anda dan meninggalkannya pada bila-bila masa, terutamanya jika anda fikir ia tidak segera.

Tetapkan matlamat sebenar

Siapa yang tidak merasakan masa yang ingin makan dunia? Mata, dengan ini kita tidak memberitahu anda bahawa anda tidak perlu bercita-cita tinggi. Walau bagaimanapun, jika kita menetapkan matlamat yang dalam jangka panjang sangat sukar untuk dipenuhi, pada akhirnya kita hanya akan mencapai bahawa ini tidak menjadi realiti, dengan tekanan dan kekecewaan yang timbul.

Untuk semua ini, yang terbaik ialah anda menetapkan matlamat jangka pendek. Matlamat yang boleh dilakukan oleh mana-mana orang pada hari ke hari tanpa banyak usaha. Satu contoh yang jelas tentang ini boleh menanggalkan gula-gula pada waktu malam (jika kita berdiet) atau berjalan selama 15 minit. Kami yakin bahawa anda akan berterima kasih kepada beliau untuk masa yang lama dan keadaan ini akan memberi anda banyak keazaman dan tenaga positif untuk menghadapi cabaran masa depan.

Anda mempunyai hak untuk berehat

Sebagai manusia kita berhak untuk berehat. Kami bukan mesin untuk bekerja lebih dari dua belas jam tanpa henti. Kita juga harus memutuskan sambungan dari semua masalah kita apabila kita percaya kita tidak boleh berbuat lebih banyak. Dan jika kita menyalahgunakan tekanan tetap, tentunya dalam jangka masa panjang, kesihatan mental dan fizikal kita akan menjadi sangat marah.

Dalam pengertian ini, sangat penting bahawa anda menetapkan rehat tertentu sehari atau setengah jam yang pada dasarnya membantu anda mengecas semula bateri anda. Perkara yang sama akan berlaku apabila hujung minggu tiba. Sabtu dan Ahad adalah hari untuk mempraktikkan hobi kegemaran kami semasa kami menikmati syarikat rakan-rakan dan orang tersayang. Apa yang anda tunggu untuk meletakkan semua ini ke dalam amalan? Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Psikologi. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Psikologi anda yang dipercayai.

10 Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak Secara Mudah (Jun 2020)