Asid dengan susu untuk meningkatkan transit dan melegakan sembelit
Sekiranya terdapat buah yang sangat dikenali dan sangat popular untuknya faedah terhadap sembelit, tidak ada keraguan bahawa buah ara Mereka mempunyai kedudukan istimewa dalam hal ini. Mereka adalah buah pohon ara (Ficus carica), mempunyai bentuk ciri dan warna gelap yang muncul terutamanya apabila mereka matang dan paling sesuai digunakan, dan menonjol kerana menjadi kecemerlangan buah musim luruh, yang diiktiraf kerana sifatnya apabila menghilangkan yang terkenal asthenia musim luruh.
Dari sudut pandangan pemakanan, mereka sangat menarik dalam diet sihat, pelbagai dan seimbang kerana mereka sangat kaya gula, karbohidrat, mineral dan vitamin. Antara kandungan mineralnya yang tinggi, kita boleh menyebut kehadiran kalium, kalsium dan magnesium. Walaupun, dalam kumpulan vitamin, kita boleh menyebut vitamin A, vitamin B (B1, B2 dan B3) dan vitamin C.
Mereka dianggap sebagai buah yang sangat bertenaga justru kerana mereka kandungan karbohidrat yang tinggi, di antaranya sukrosa, glukosa dan fruktosa menonjol, sebab ini penggunaan sederhana buah ini disyorkan, terutamanya apabila diet penipisan diikuti. Ya, Mereka sesuai untuk pelajar dan atlet tepat kerana jumlah karbohidratnya yang tinggi.
Walau bagaimanapun, jika buah ara itu menonjol untuk kualiti yang sangat istimewa, mereka melakukannya terutamanya untuk mereka faedah terhadap sembelitTerima kasih kepada awak kandungan serat yang tinggi, maka ia adalah pilihan yang disyorkan apabila ia datang melegakan sembelit dan memperbaiki transit usus secara semulajadi.
Untuk tujuan ini, buah ara boleh dimakan sendiri atau kering (sekiranya anda suka buah kering). Tetapi hari ini kami ingin memberitahu anda tentang ubat rakyat yang sama seperti tradisional kerana ia klasik, yang terdiri daripada menguraikan merebus ara dengan susu.
Merebus ara dengan susu
Bahan-bahan yang anda perlukan
- 30 gr. buah kering
- 1 gelas susu (250 ml)
- 1 sudu madu (manis)
Langkah-langkah untuk membuat rebusan buah ara dengan susu
Pertama sekali, basuh kering ara dengan baik. Kemudian letakkan susu dalam periuk di atas api, tambahkan ara kering dan rebus selama 2 hingga 3 minit. Selepas masa ini matikan haba dan maniskan dengan sudu madu, bercampur baik dengan sudu kayu.
Cara mengambil ara dengan susu untuk melegakan sembelit dan meningkatkan transit
Ia adalah, seperti yang anda lihat, satu ubat popular yang sangat mudah untuk dijelaskan sebagai mengambil. Pada masa memakannya, sama ada kerana anda mahukan meningkatkan transit usus atau kerana anda mempunyai sembelit, ia adalah yang terbaik untuk mengambil ara kering panas pada waktu malam sebelum tidur, dan minum susu di bawah.
Imej | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh dan tidak boleh menggantikan perundingan dengan Pakar Perubatan. Kami menasihati anda untuk berunding dengan Doktor Dipercayai anda. TemaSembelit
