Fig, sekutu terhadap asthenia musim luruh

Ramai daripada kita tahu asthenia musim bunga, yang terdiri daripada sensasi Kelemahan dan kegagalan umum, baik dari segi fizikal dan intelektual, yang mengurangkan keupayaan untuk bekerja dan bahkan untuk menjalankan tugas-tugas yang paling mudah. Malah, untuk membantu badan kita tidak berasa lemah dan mempunyai sedikit daya hidup dengan perubahan musim, buah ara adalah sekutu yang sangat baik untuk musim luruh.

Sebagai contoh, di antara faedah pemakanan yang paling penting, kami mendapati bahawa mereka adalah buah-buahan yang kaya dengan vitamin B kumpulan, ideal pada akhirnya untuk menjaga kesihatan sistem saraf kami.

Oleh itu, ia menjadi sekutu yang sahih apabila kita mahu mencegah atau mengurangkan gejala beberapa bulan sebagai sejuk dan pelik seperti musim luruh.

Walau bagaimanapun, sangat sedikit atau hampir tidak ada nama kerana satu lagi asthenia yang berlaku pada masa lain tahun ini, dan itu akan dipanggil dengan nama asthenia musim luruh.

Ini bermula beberapa hari atau hari selepas musim istimewa tahun ini bermula, dan menunjukkan dirinya setiap hari, dalam pekerjaan dan tindakan biasa, atau walaupun kita tidak melakukan apa-apa usaha fizikal. Tetapi mari kita pergi dalam bahagian.

Apa buah ara?

Pada asasnya kita boleh menentukan ara sebagai buah yang diperoleh dari pokok ara, pokok yang diketahui secara saintifik dengan namaFicus carica, yang dicirikan oleh saiz yang kecil, asalnya dari Asia dan yang kini tumbuh secara spontan di Mediterranean dan kawasan lain di dunia.

Dalam kes rajah tertentu, ia adalah buah yang indah dengan bentuk dan penampilan yang sangat istimewa (bujur, sama dengan bentuk pir), dengan saiz yang boleh mencapai panjang 7 sentimeter. Ia mempunyai pangkalan yang lebih luas dan hujung atas sedikit lebih panjang.

Kita boleh mencari buah-buahan dari pelbagai warna bergantung kepada jenis mereka. Oleh itu, sebagai contoh, ia biasanya biasa untuk rajah yang berwarna putih, merah atau hitam.

Rasanya mempunyai ciri-ciri yang hebat, manis dan lembut pada masa yang sama, dan kulitnya menonjol dan mengagumkan dengan menjadi halus dan halus.

Dan hasilnya?

Kita mesti membezakan rajah dari brevas, yang dihasilkan oleh beberapa pokok ara yang dipanggil breveras atau bíferas, dan yang kami dapati terutama pada bulan Jun. Walaupun buah ara cenderung berlaku kebanyakannya sejak awal bulan September.

Malah, kita boleh memanggil ara buah ara yang belum matang pada musim gugur, supaya mereka mencapai kematangan penuh pada musim bunga berikut, sementara mereka tidak aktif di atas kayu pohon ara semasa musim sejuk.

Arang untuk musim luruh: terhadap kemurungan musiman

Untuk membantu badan kita tidak merasa lemah dan kurang bersemangat kerana perubahan musim, buah ara Mereka adalah sekutu yang sangat baik untuk kali ini yang bermula.

Terutama, kerana mereka kaya gula, mineral, protein dan vitamin, sebagai tambahan mengandungi antioksidan yang, seperti yang kita lihat dalam nota herba dan rempah-rempah, sangat baik untuk kesihatan kita.

Mereka tidak disyorkan untuk orang-orang yang tenggelam dalam diet penurunan berat badan, kerana mereka mengandungi sejumlah besar kalori.

Apa yang anda perlu ketahui tentang asthenia musim luruh

Walaupun ia kurang dikenali daripada musim bunga, menjejaskan majoriti penduduk.
Ia dicirikan kerana badan kita berasa lemah dan tanpa kekuatan.
Orang yang menderita daripadanya, buat sementara waktu, berasa lemah, tanpa daya hidup, letih, dan Mereka biasanya tidak mempunyai banyak galakan.
Untuk memerangi, cara yang baik adalah untuk mengekalkan diet yang sihat dan seimbang, dan pertama sekali, bersenam.

Faedah lain dari buah ara

Kekayaan berkhasiat

Dari sudut pandangan pemakanan, ara itu menonjol untuk kekayaan pemakanan yang luar biasa, bukan sahaja untuk kandungan vitamin yang tinggi, tetapi juga dalam mineral.

Sebagai contoh, di antara sumbangannya dalam vitamin, kita boleh menyebut terutamanya kehadiran vitamin B (khususnya B1, B2 dan B3), selain vitamin A dan C. Walaupun kandungannya dalam mineral, kita membezakan kalium, magnesium dan kalsium .

Memperbaiki transit usus

Sekiranya anda mempunyai masalah pergi ke bilik mandi, sama ada kerana anda mengalami sembelit sembulan atau seperti biasa, rajah adalah buah yang sesuai untuk sembelit.

Mengapa? Terutama untuknya kandungan serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan transit usus dengan cara yang semulajadi. Oleh itu, ia biasanya merupakan buah yang digunakan sebagai julap.

Buah yang sangat bertenaga

Jeram adalah popular kerana sumbangan tenaga yang besar. Malah, kandungannya tinggi karbohidrat, di antaranya kita boleh menyebutkan kewujudan glukosa, sukrosa dan fruktosa.

Oleh itu, ia adalah makanan semulajadi yang ideal untuk atlet, pelajar dan mereka yang memerlukan sumbangan tenaga tambahan. Artikel ini diterbitkan untuk tujuan maklumat sahaja. Anda tidak boleh dan tidak boleh menggantikan rundingan dengan Pakar Pemakanan. Kami menasihatkan anda untuk berunding dengan Pakar Pemakanan anda yang dipercayai. TemaMusim luruh