Kesan haba pada kecederaan
Dalam artikel sebelumnya, kita tahu kapan untuk memohon haba dalam kecederaan, memandangkan bahawa bergantung kepada jenis kecederaan yang telah dialami dan, di atas semua, masa berlalu sejak ia berlaku, penggunaan haba mungkin sesuai, atau bagaimanapun ia lebih disarankan untuk memohon sejuk
Selepas lesi yang dihasilkan adalah biasa bahawa pendarahan muncul, yang cepat cenderung untuk memperluaskan ke arah bahagian dalam tisu yang berbeza, yang kemudiannya mengeluarkan beberapa bahan yang mencetuskan proses keradangan, akhirnya menyebabkan keradangan dan kesakitan. Pukulan, sentuhan, keradangan, kontraksi ... dan juga kecederaan otot dan / atau sendi boleh berlaku apabila kita menjalankan atau mengamalkan beberapa latihan fizikal yang lain.
Dalam kes permohonan haba, ianya memadai apabila 48 jam berlalu selepas kecederaan telah berlaku; atau dalam kes aduan kronik, seperti sakit pangkal rahim, sakit reumatik, osteoartritis dan arthritis.
Kesannya bukan sahaja pada kecederaan tetapi di kawasan bersebelahan adalah jelas:
- Ia berfungsi sebagai anti-keradangan: iaitu, di kawasan yang meradang.
- Ia membantu dan mempromosikan penyembuhan.
- Ia membaiki pembaikan tisu dengan meningkatkan bekalan oksigen dan nutrien.
- Analgesik: mengurangkan kepekaan kesakitan, bertindak sebagai analgesik.
- Meningkatkan peredaran darah dan limfa.
- Meningkatkan fleksibiliti dan keanjalan tisu penghubung, mengurangkan kekakuan sendi.
Penggunaan haba, sebaliknya, juga membantu positif untuk mengelakkan risiko kecederaan, dengan meningkatkan keanjalan otot. Malah, tisu, apabila dipanaskan, menghasilkan lebih mudah untuk meregangkan, sementara penurunan kekejangan otot menghasilkan kelonggaran otot licin dan bengkak.
Imej | Topik Francois PeetersKecederaan Latihan Sukan
