Kesan sejuk pada kecederaan
Seperti yang baru-baru ini kita menemui apakah kesan utama haba pada kecederaan, jika anda biasanya mengamalkan olahraga atau beberapa latihan fizikal lain, anda dinasihatkan untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dan bagaimana bertindak apabila kecederaan sukan berlaku. Oleh itu, dalam kes permohonan sejuk, ia tidak hanya berguna untuk mengetahui bila untuk memohon sejuk dalam kecederaan, tetapi apakah kesan utamanya pada tubuh kita dan khususnya di kawasan yang kita akan merawat.
Seperti yang telah kita sebutkan pada beberapa kali, apabila kita mengamalkan sukan kita boleh mengalami pukulan, luka-luka, luka-luka, penguncupan ... dan juga kecederaan otot dan / atau sendi, yang akan menyebabkan pendarahan dan seterusnya proses radang yang akan mengakibatkan penampilan keradangan tradisional dan kesakitan.
Dalam kes pemakaian sejuk, ini lebih baik dalam 24-48 jam pertama, terutamanya sesuai jika berlaku pukulan, gangguan, keseleo dan lebam; Pendek kata, untuk sebarang kecederaan ligamen, otot, tendon dan tulang.
Kesan sejuk pada yang berikut adalah seperti berikut:
- Ia melegakan sakit tajam, dengan bertindak pada ujung saraf, supaya sensasi kesakitan berkurang.
- Melegakan kekejangan otot.
- Mengurangkan darah longgar dengan menggunakan kesan vasoconstrictor.
- Mengurangkan tahap pendarahan.
- Mengurangkan proses keradangan.
- Mengurangkan metabolisme tisu.
- Mengurangkan penyebaran tisu yang tercedera akibat kekurangan oksigen tempatan.
Sebaliknya, aplikasi sejuk tidak hanya menarik jika berlaku kecederaan. Dengan bertindak sebagai anti-radang semulajadi ia menghalang otot daripada menjadi radang secara berlebihan, oleh itu ia adalah ideal selepas menjalani latihan atau beberapa latihan fizikal.
Imej | Topik Marc SamsomKecederaan Latihan Sukan
